Sixpack bei Frauen

Diskutiere Sixpack bei Frauen im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich hab ab WE von einer freundin gehört das sie sich als ziel ein sixpack gesätzt hat. Jetzt frag ich mich nur ob das überhaupt möglich ist...

  1. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    Hi,
    ich hab ab WE von einer freundin gehört das sie sich als ziel ein sixpack gesätzt hat. Jetzt frag ich mich nur ob das überhaupt möglich ist ohne dabei die ganze oberweite beim definieren zu verlieren? Kennt sich jemand da etwas genauer aus wie es mit dem Sixpack bei frauen aussieht?
    Gruß -Tux-
     
  2. #2 Daymate, 13.11.2007
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    frauen haben nen höher kfa als männer. da spielt viel genetik mit. es kann durchaus sein dass die oberweite schrumpft. hängt davon ab wieviel vorher so da ist.

    aber so nen harten sixer wie männer is aber eher ne seltenheit bei frauen, es sei denn sie sind leistungssportler und haben nen ernährungsplan...
     
  3. #3 Anonymous, 14.11.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aus eigener Erfahrung kann ich das bestätigen, meine Oberweite hat sich durch den Sport stark verringert, leider.

    Das mit dem KFA ist bei mir aber untypisch. Durch´s Laufen hatte ich schon einen KFA von ca 14-15% bekommen, obwohl ich keine Leistungssportlerin bin; in der Schwangerschaft war ich bei ca 30%!!! Seit ich Krafttraining mache, hat sich mein KFA auf 11,59% verringert, so war die Messung letzte Woche beim Doc.

    Meine Bauchmuskeln ("Sixpäckchen") sieht man ziemlich deutlich, zumindest die oberen. Unterhalb vom Nabel ist noch ne Problemzone, die ich aber auch noch wegbekommen werde.

    Im Normalfall scheint es aber wirklich so zu sein, dass man als Frau kein so tolles Sixpack bekommen kann; weil wir müssen ja die Kinder kriegen, da sind stramme Bauchmuskeln sehr unvorteilhaft, weil sich der Bauch ja enorm ausdehnen muss (bei mir waren es stolze 41 cm mehr!). Und eine gewisse Fettschicht braucht man auch, erstens als Reserve und dann, um das Baby im Bauch vor äußeren Einflüssen zu schützen. Wie gesagt- die Genetik halt.
     
  4. #4 Schokoriegler, 14.11.2007
    Schokoriegler

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    chicacorrienda dem ist nichts hinzuzufügen...............das ist halt mal ne antwort und mit eigenen erfahrungswert noch unterstrichen
     
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