Skinny FAT! Erst Aufbau oder Diät

Diskutiere Skinny FAT! Erst Aufbau oder Diät im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Und macht es denn auch Sinn ? Ich wiege jetzt 71 Kg bei einer Größe von 1,68. Habe Angst wenn ich das Defizit habe ich zu leicht werde aber...

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  1. #21 Marek96, 20.04.2017
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    Und macht es denn auch Sinn ? Ich wiege jetzt 71 Kg bei einer Größe von 1,68. Habe Angst wenn ich das Defizit habe ich zu leicht werde aber normalerweise ist es ja nur dann das Fett was weg geht oder nicht ? Heißt für mich Muskeln kommen besser zur Geltung. Was sagst du dazu mein KF Anteil ist bei ca 20 % und ich würde halt gerne mehr von meinen Muskeln sehen da sie unter meinem Fettpolster versteckt sind. Und wie sieht es nach der Diät aus ? Kann ich dann ganz normal wieder Carbs zu mir nehmen oder setze ich dann wieder so viel Fett bzw. sogar mehr an ?
    Danke für deine Hilfe
     
  2. #22 Aburatsubo, 21.04.2017
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    Das ist dir überlassen je intensiver je höher natürlich der verbrauch kannst ja beides kombinieren das ist dir überlassen ich selber finde das ergebniss sieht mit kraftsport zum schluss besser aus ;)
     
  3. #23 Tobinator, 02.05.2017
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  4. #24 Aburatsubo, 02.05.2017
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    @Marek das habe ich überlesen die Carbs wenn du nicht dauerhaft darauf verzichten willst langsam wieder erhöhen und nicht mit einen ruck gleich wieder, wichtig ist das du aber weiterhin sauber isst und nicht mit den kcal + wieder komplett ausartest :)
     
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