Smartgains PPL Trainingsplan vs FEM Trainingsplan

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  1. #1 TayPie, 08.06.2019
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    Hey Leute, ich bin ein absoluter Anfänger (bzw will xu einem werden :D)
    Da ich keine unfassbaren Geldsummen von mehreren hundert Euro ausgeben möchte suchte ich nach günstigeren Trainingsplängen und stieß auf die zwei oben genannten. Den Smartgains Plan fand ich aufgrund des bekannten YouTube-Kanals, den ich seit nunja.. letzter Woche aktiv verfolge^^.
    Den FEM-Plan hatte ich schon vorher durch ein bisschen Google-Recherche gefunden. Beide kosten 40 Euro.
    Nun ein paar Details zu mir:
    - 18 Jahre jung
    - ca. 1,82 groß (+1-2 , da ich länger nicht mehr gemessen hab (hole ich noch nach))
    - 67kg (ja, es ist ein Lauch^^)
    Ich würde gerne mal eure Meinung dazu wissen.
    Ich denke mal, dass bei mir eine Defiphase eher weniger Sinn macht, weshalb ich auf vollen Muskelaufbau vertraue (bitte sagt mir, dass das richtig ist, das ist eine der wenigen Sachen, die ich aus der Flut von Informationen mitgenommen habe)
    Ansonsten sind natürlich Anfängertipps sehr sehr sehr erwünscht, da der Anfang (wie ich gelesen habe) sehr wichtig ist.

    Viel Dank fürs Lesen und einen schönen Tag/Abend euch noch!
     
  2. #2 amano, 09.06.2019
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  3. #3 f4me, 09.06.2019
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    ...und ergänzend: Über "Phasen" brauchst du dir überhaupt keine Gedanken zu machen als Naturaltrainierender^^
    Lies dir mal den Beginner Text durch da steht alles wichtige drin auch ein Plan. Den kann man gut zu Hause machen und glaub mir: Wir hatten hier schon etliche Youtuber-Superpläne gepostet weil es immer wen gab der doch drauf reingefallen ist...nur rausgeschmissenes Geld für Standartpläne und sehr schlechte Ernährungspläne...den Vogel abgeschossen hat der von einem, aus dem TV sehr bekannten, EX-Moderator, der einem für 300 Euro den tollen Tipp mitgegeben hat: Iss nur 800 kcal pro Tag und das bestehend aus Gemüse und Fleisch und du wirst abnehmen...:lach:
    Genial! Spar dir das Geld und lies dir mal den Tetx durch ;):ok:
     
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