So im Ordung?

Diskutiere So im Ordung? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; 1Tag:Brust(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Schulter(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Trizeps(1Übung 4sätze a 8 wdh) 2Tag:Bizeps(2Übungen 4 sätze a...

  1. Yannic

    Yannic Hantelträger

    Dabei seit:
    11.06.2006
    Beiträge:
    419
    Zustimmungen:
    0
    1Tag:Brust(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Schulter(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Trizeps(1Übung 4sätze a 8 wdh)
    2Tag:Bizeps(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Rücken(3Übungen 4 sätze a 8wdh)
    Is ein aufbauplan und ich trainier 4 mal die woche.
    Is das so in ordnung??
     
  2. Drago

    Drago Newbie

    Dabei seit:
    17.03.2006
    Beiträge:
    44
    Zustimmungen:
    0
    Du solltest unbedingt noch die Beine in dein Programm aufnehmen.
    Das Beintraining fördert auch den Muskelaufbau im Oberkörper.
     
  3. #3 Anonymous, 12.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Exakt....Beine fehlen, und nen 4er Split ist wesentlich sinnvoller, wenn Du eh 4 mal pumpen gehst!
     
Thema:

So im Ordung?

Die Seite wird geladen...

So im Ordung? - Ähnliche Themen

  1. Mein trainings plan, ganz in ordung? :S

    Mein trainings plan, ganz in ordung? :S: Montag: Tag 1 Bizeps/Rücken Scottcurls SZ stange: 20kg x 20 30kg x 12 30kg x 8 35kg x 4 30kg x 8 30kg x 12 Rudern LH: 23kg x 20...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden