So im Ordung?

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Yannic, 11.06.2006.

  1. Yannic

    Yannic Hantelträger

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    1Tag:Brust(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Schulter(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Trizeps(1Übung 4sätze a 8 wdh)
    2Tag:Bizeps(2Übungen 4 sätze a 8wdh),Rücken(3Übungen 4 sätze a 8wdh)
    Is ein aufbauplan und ich trainier 4 mal die woche.
    Is das so in ordnung??
     
  2. AdMan

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  3. Drago

    Drago Newbie

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    Du solltest unbedingt noch die Beine in dein Programm aufnehmen.
    Das Beintraining fördert auch den Muskelaufbau im Oberkörper.
     
  4. #3 Anonymous, 12.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Exakt....Beine fehlen, und nen 4er Split ist wesentlich sinnvoller, wenn Du eh 4 mal pumpen gehst!
     
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So im Ordung?

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