So richtig?

Diskutiere So richtig? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi, wollte mal fragen ob ich so gut Masse aufbauen kann? Also ich hab für gross Muskeln (Brust, Rücken, Beine) 3-4 Übungen (kommt drauf an wie...

  1. #1 Godfather, 15.05.2007
    Godfather

    Godfather Handtuchhalter

    Dabei seit:
    13.04.2006
    Beiträge:
    194
    Zustimmungen:
    0
    Hi,
    wollte mal fragen ob ich so gut Masse aufbauen kann? Also ich hab für gross Muskeln (Brust, Rücken, Beine) 3-4 Übungen (kommt drauf an wie fit ich bin). Bei kleinen Muskeln (Bizeps, Trizeps, Schulter, Nacken) mach ich 2-3 Übungen. Ich versuche immer 7 WH zu machen bei einer Kadenz von 4/2/4. Und meine Nahrung besteht aus viel KH und viel Eiweiß.

    MFG Godfather
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Hantelfix, 15.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.547
    Zustimmungen:
    3
    Kannst du so machen.

    Übungen, Wh und Kadenz sollten aber von Zeit zu Zeit varieren.
     
  4. #3 Godfather, 15.05.2007
    Godfather

    Godfather Handtuchhalter

    Dabei seit:
    13.04.2006
    Beiträge:
    194
    Zustimmungen:
    0
    ja ich fahr jetzt seit gut einem monat die Kadenz WH und Übungen.
     
Thema:

So richtig?

Die Seite wird geladen...

So richtig? - Ähnliche Themen

  1. Zum richtigen Körper hintrainieren ?

    Zum richtigen Körper hintrainieren ?: Hallo liebes Muskelpowerforum Mein Name ist Hannes bin 20 Jahre alt mit einer größe von 182 cm und einem Gewicht von ca 70 kg. Mein Ziel ist es...
  2. Grundübungen die richtige Technik und Fehler

    Grundübungen die richtige Technik und Fehler: Hallo meine lieben;-) Mir ist aufgefallen das es hier im Forum nirgends ein Thread gibt wo Grundübungen erklärt werden oder speziele Fehler...
  3. Richtige Ausführung der Übung

    Richtige Ausführung der Übung: Hei, (bin m,15) Ich mache heute zum 2. mal dieses Training [MEDIA] Bei der Übung, die er ca bei 9.10min zeigt, schmerzt es bei der Ausführung...
  4. Vieles richtig und doch geht wenig

    Vieles richtig und doch geht wenig: Hi, das ist mal wieder einer dieser "warum-geht-bei-mir-nichts-posts", aber ich brauche leider eure Hilfe. Trainiere nun seit ca. 2 Jahre mal...
  5. Muskelaufbau, Wiederholungen usw. was ist den nun richtig?

    Muskelaufbau, Wiederholungen usw. was ist den nun richtig?: Hi Leute, ich habe mich ja schon vorgestellt, bin 43 Jahre und fange (wieder) mit Krafttraining und Muskelaufbau an. Ich verstehe hier einige...