Soll ich lieber definieren?

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von blvckdivmond39, 25.05.2015.

  1. #1 blvckdivmond39, 25.05.2015
    blvckdivmond39

    blvckdivmond39 Newbie

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    Hey,


    Ich trainiere schon,seid 3 Jahren im Fitnesstudio,bis jetzt habe ich nur 7cm am Armunfang,dazu gewonnen.
    Das ist bei mir so manchmal,baue ich auf,dann nach 2 Tagen Baue ich wieder ab.
    Ich weiß selber ich esse zu wenig,nehme z.z nur 2500kcal + Wheight Gainer 1250kcal.
    habe halt das Problem,das ich nicht zu viel Essen kann,deswegen will ich eher wieder definieren.
    Weil ich das besser machen kann als aufbauen.
    Und ob auf das,auf meiner Körpergröße noch gesund ist,aufzubauen. :D

    Hier meine Angaben:

    - 17 Jahre
    - 169 cm
    -57kg
    Kfa: 21%

    PS: ich weiß das ich,ein Fliegengewicht bin,also nur hilfreiche Antworten. :D


    Mit freundlichen Grüßen.
     
  2. AdMan

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  3. #2 mario89, 25.05.2015
    mario89

    mario89 Eisenbieger

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    21% Fett bei nur 57kg auf 169cm :confus: Sry, auch wenn du das nicht hören willst, aber da gibt es nix zu defninieren. Bau erstmal gescheit auf und pack da. 10kg drauf, dann kann man über ne Defi reden.
     
  4. #3 blvckdivmond39, 25.05.2015
    blvckdivmond39

    blvckdivmond39 Newbie

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    Ich weiß,ja das es da nix zu definieren gibt :D,aber wenn ich schon nicht vernünftig aufbauen kann,könnte ich doch wenigstens mein Kfa senken,damit wenigstens ein sixpack sichtbar wäre oder?


    Gruß
     
  5. #4 tazuro94, 27.05.2015
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    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Du nimmst täglich also 3750 kcal zu dir? Und das bei 57kg auf einer Größe von 169cm? Und willst angeblich einen KFA von 21% haben? Ist das ein Troll-thread oder dein Ernst? :puh: :confus:
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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