spezifische Anfängerfragen zu meiner Person

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von _Lars_, 06.08.2009.

  1. _Lars_

    _Lars_ Newbie

    Dabei seit:
    06.08.2009
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    Hallo erstmal =),
    es tut mir jetzt schon leid das ich ein neues Topic erstellt habe, weil ich weiß das vieles schon durchgekaut wurde. Allerdings habe ich spezifische Fragen.

    Also erstmal kurz Infos über mich:
    Ich bin grad 16 geworden und bin ein sogenannter "Spätzünder", d.h. bei mir ist die Pubertät erst relativ spät angefangen und ich werde bestimmt noch wachsen ;).
    Ich mache seit einem halben Jahr BWEs (Ganzkörpertraining) und habe auch schon (kleine) Erfolge gesehen.

    Meine Frage wäre, ob ich mich schon an Hantel wagen darf. Also natürlich nicht maximales Training sondern eher auf vielen Wiederholungen. Wieviele Wiederholungen sollte ich minmial und maximal machen.
    Eine Kurzhantel würde mir schon zur Verfügung stehen, sollte ich gleich eine zweite kaufen?

    Dankes schonmal^^


    €: Ich habe sonst immer 3 mal die Woche trainiert. Sollte ich dabei bleiben oder jeden zweiten Tag trainieren?

    Achja ich habe schonmal ein paar Übungen mit einer Hantel ausprobiert.
    Bei der Übung " Konzentrations Cruls" schaffe ich mit einer 3,5 KG Hantel 40 Wiederholungen (links etwas weniger ca. 30)
     
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