Split für Pulli :-)

Diskutiere Split für Pulli :-) im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hey Pulli ! Na dann mal viel Spass im Fitnessstudio und übertreibs nicht :mrgreen: . Wäre nett wenn du dich bald wieder meldest und einen...

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  1. #61 JackWhite, 11.04.2007
    JackWhite

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    Hey Pulli !

    Na dann mal viel Spass im Fitnessstudio und übertreibs nicht :mrgreen: .
    Wäre nett wenn du dich bald wieder meldest und einen kleinen Erfahrungsbericht postest.

    Mfg Jacky
     
  2. #62 Pullface, 11.04.2007
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    hey danke :-D
    werde mich sicher bald melden und euch hoffentlich sagen dass die MensHealth Leute mich auf ihrem Cover haben wollen :lach:

    werde berichten wies so läuftn und mich ggf. auch über Kraftzuwachs freuen kann....das geht ja bei Anfängern meist recht schnell auch wenn ich jetzt nicht gleich zu viel erwarten möchte :-D

    großes Dankeschön an alle :kuss:

    Tim

    EDIT//

    achso....da hab ich gleich noch ne Frage....welchen Muskel muss man denn trainieren , damit man das Schlüsselbein nicht so sieht und nicht so hervorsteht ?
     
  3. #63 Hantelfix, 11.04.2007
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    Latzug besser zur Brust, nicht in den Nacken.

    Damit das Schlüsselbein weniger zu sehen ist, musst du die oberen Brustmuskeln und die vorderen Deltas trainieren.
     
  4. #64 Anonymous, 11.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Exakt...Oberen Pectoralis, Deltas und auch das Trapez
     
  5. #65 Pullface, 11.04.2007
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    die Deltas sind ja sicher die Schultern oder ?ist es dann ok wenn ich Frontheben mit Kurzhantel als SchulterÜüung einbaue ?
    oder trainiere ich beim Butterlfy oder diesen Press Dingern die obere Brust schon genügend mit ? oder sollte ich ne extra Übung einbauen ? (hab heut nämlich noch mächtig Zug in der oberen Brust vom train Gestern)

    THX

    PULL :-D
     
  6. #66 Hantelfix, 11.04.2007
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    Mensch Pulli, du bist doch noch jung. Das kommt von ganz allein mit der Zeit.

    Frontheben kannst du einbauen, muss man aber nicht.
     
  7. #67 Pullface, 11.04.2007
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    kay...danke :-D
    klar bin ich noch jung...aber deshalb kann ich doch trotzdem dran arbeiten oder nicht ?
     
  8. #68 Hantelfix, 11.04.2007
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    Ja, aber das hört sich wie "Flickwerk" an.

    "Ein bischen hier, etwas mehr dort..."

    Das ist das gleiche, als wenn sich eine Frau nur eine Brust vergrößern lässt.
     
  9. #69 Pullface, 11.04.2007
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    :kringel:
    naja....deshalb frag ich ja vorher :-D
    ich möcht halt einfach alles so gut wie möglich machen ... :roll:
     
  10. #70 Hantelfix, 11.04.2007
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    Dann lass dir nicht nur eine Brust vergrößern. :lach:
     
  11. #71 Pullface, 24.04.2007
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    huhu Leuts...Pulli nochma :-D

    hab nochma ne kleene Frage.... ist es egal an welchen Tagen ich welche Muskegruppe Trainiere ??

    im Moment mach ich Montag Beine/Brust...Donnerstag Rücken/Bauch und Freitag Nacken/Bizeps/Trizeps....Dienstag und Donnerstag Abend ist dann nochaml Fußball....ist das ok ?So ist es am angenehmsten für mich :-)

    (bitte keine Kritik an der Aufteilung der Muskelgruppen ! wer den Thread mitverfolgt hat weiß wieso das so beschissen ist ! )
     
  12. #72 Hantelfix, 24.04.2007
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    Nein es ist nicht egal.

    Die Tage sollten miteinander zusammen passen.
     
  13. #73 Pullface, 24.04.2007
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    passen sie denn so wie ichs jetzt grad hab ?
    (mitwoch ist training nicht möglich)
     
  14. #74 Hantelfix, 24.04.2007
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    Du weißt doch, dass deine Aufteilung schlecht ist. Daran konntest du doch nichts ändern.
     
  15. #75 Pullface, 24.04.2007
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    ja klar aber mir gehts eher um die Tage an denen ich das ganze mache....

    also ob Montag , Donnerstag, Freitag in Ordnung ist oder ob ich lieber aufeinanderfolgende Tage nehmen sollte oder ähnliches.....weißte was ich mein?
     
  16. #76 Hantelfix, 24.04.2007
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    Nein, lass es so, wie es gerade ist. Das ist noch die beste Lösung.
     
  17. #77 Pullface, 24.04.2007
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    dankö :anbeten: dann lass ichs so
     
  18. #78 Anonymous, 24.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Pulli,hastn neues Avatar? :baeh:

    Sieht gut aus :wink:
     
  19. #79 Pullface, 25.04.2007
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    he danke :anbeten: nur leider fällt meine schwache Brust sehr auf :-(
     
  20. #80 Anonymous, 25.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hör auf zu meckern Kleener...für Dein Alter schaut alles bombig aus!!!!! :ok:
     
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