Split Programm unnötig?

Morgen Männer!

ich hätt mal ein anliegen. der freund von meiner schwester trainiert auch. schon ein paar jährchen. er ist fußballer um das auch mal zu sagen.

er trainiert jetzt seit jänner wie ich regelmäßig. natürlich vorher auch schon aber nicht mit dem gleichen "biss".

er macht aber keinen split. er macht immer das selbe. also keine aufteilung der muskelgruppen. sondern zum beispiel 4 mal die woche bankdrücken.

tja und seine brust zum beispiel hat sich extrem entwickelt. auch die arme. einfach alles. und die beine auch obwohl er nur fußball spielt.

Ich überlege schon wieder auf nen 2er split umzusteigen den ich 2 mal die woche mache.

wie gesagt ich mach mir gedanken über meinen 4er split, ernährung und was weiß ich und hab nur den halben erfolg. warum frag ich mich da nur?

 

hiho fixchen.

ja der meinung bin ich auch. aber trotzdem verstehe ich das nicht. vor allem bei der brust. er macht echt 4-5 mal bankdrücken die woche. da meint man doch der muskel hat nicht genug erholung. tja aber warum wächst dann seine brust wie sau? und die arme?

 

hey großer

er trainiert schon länger als ich. er ist schon 5 jahre dabei ca.

bin ich mal gespannt. vielleicht geht meine taktik mit der zeit auf.

 

ok so hab ich das noch nicht gesehen.

ist was wahres dran amano. die erfolge werden wahrscheinlich immer geringer wenn er das so weiter macht.

und split hat er glaub ich noch nie gemacht.

außerdem muß man bei ihm schon 10 Jahre regelmäßigen sport rechnen. ich hab mich bis vor 4 jahren fast überhaupt nicht sportlich betätigt.

@ no pain

wie es halt ist. auf die brust bin ich schon neidisch und da fängt man gleich mal mit dem vergleichen an und überlegen warum meine brust eben nicht so schnell wächst obwohl ich mich sicher intensiver mit dem kraftsport beschäftige als er.