Split-Trainingsplan ?!

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von z0rn, 12.06.2009.

  1. z0rn

    z0rn Newbie

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    zur Zeit im Studio
    Ist der so Okay ?!

    Tag1: Brust, Trizeps, Bauch
    Tag2: Beine, Schultern
    Tag3: Rücken, Bizeps

    oder

    Tag1: Brust, Schultern, Trizeps
    Tag2: Beine
    Tag3: Rücken, Bizeps, Bauch

    oder

    Tag1: Brust, Bauch
    Tag2: Rücken
    Tag3: Bine
    Tag4: Schultern, Trapezius
    Tag5: Bizeps, Trizeps

    Welchen würdet ihr nehmen ?!

    MFG
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Ich würde den zweiten nehmen. Der erste ist auch ok, nur vom 5er würde ich definitiv abraten.
     
  4. #3 .Daniel, 12.06.2009
    .Daniel

    .Daniel Handtuchhalter

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    Mir sagt der erste mehr zu, weil ich Schultern nicht gerne mit Brust am selbent Tag trainiere, aber das ist Geschmackssache.
     
  5. amano

    amano Alter Admin
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    die abfolge ist, wie schon erwähnt geschmackssache, persönlich sagt mir die 2. variante auch mehr zu.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Split-Trainingsplan ?!