Sportunterricht Trainingsausfall

Diskutiere Sportunterricht Trainingsausfall im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo, ich trainiere 2 mal in der Woche nach einem GK-Plan (Sonntag, Mittwoch). Nun musste ich das Training vom Sonntag aber auf Montag...

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  1. #1 JaKo11100, 19.04.2010
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    Hallo,

    ich trainiere 2 mal in der Woche nach einem GK-Plan (Sonntag, Mittwoch). Nun musste ich das Training vom Sonntag aber auf Montag verlegen. So weit so gut, aber am Montag habe ich immer 2 h Sport und da spielen wir immer Landhockey oder Fußball.

    Nun wollte ich fragen, ob es sinnvoll ist, heute überhaupt noch zu trainieren, oder das Training einfach ausfallen zu lassen, da ich mich heute wirklich so verausgabt habe, dass ich morgen wahrscheinlich wieder einen Muskelkater haben werde :roll:
     
  2. #2 BeoMartin, 19.04.2010
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    Wenn du das Training 1mal ausfallen lässt dann wirkt sich das nicht wirklich negativ aus.
    Da brauchst du dir keine Sorgen zu machen. ;-)
     
  3. #3 JaKo11100, 19.04.2010
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    Puh da fällt mir aber ein Stein vom Herzen danke :biggrin:
     
  4. #4 Togo, 22.04.2010
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    Wenn du schon sagst das du dich verausgabst hast dann ist das ja schonmal ein Zeichen das dein Körper nicht wirklich mehr in der Lage ist an dem Tag zu trainieren.

    Achte auf deine Körpersignale, wenn du schon kaput bist brauchste mit sicherheit nicht noch ins Studio.
     
  5. #5 Gostface, 22.04.2010
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    Du hast aber extreme sorgen....
    Kraft baut man sowie so erst ab 3 Wochen oder so ab.
    Mach dir kein kopf wegen sowas
    Trotzdem is regelmässigkeit unabdingbar
    Gruß
     
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