Sprungkrafttraining in der Definitionsphase

Diskutiere Sprungkrafttraining in der Definitionsphase im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Jo leute, wollte jetzt n wenig definieren und fragen ob es was bringt weiterhin das sprungkrafttraining und sprinttraining zu machen? oder...

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  1. #1 wushu, 07.08.2008
    wushu

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    Jo leute,
    wollte jetzt n wenig definieren und fragen ob es was bringt
    weiterhin das sprungkrafttraining und sprinttraining zu machen?
    oder sollte man jetzt weniger machen?
    ich weiß nichts, ich brauch n rat von euch^^

    nebenbei, wie lange sollte eine defi phase sein?
     
  2. #2 Alex1990, 07.08.2008
    Alex1990

    Alex1990 Hantelträger

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    am training alles beibehalten..

    nur den ernährungsplan auf en diät(statt masse)plan ändern
     
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