Starke Arme

Diskutiere Starke Arme im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; @Hantelfix Du hast echt Ahnung!! Ich hab nämlich die hammer curls nicht hingeschrieben weil ich sie im wechsel mache. eine we und die next we...

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  1. #41 Hantelfix, 05.11.2006
    Hantelfix

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    Danke für die Blumen. Du scheinst dich aber auch Ahnung zu haben.

    Übrigens Hammercurls: probiere mal als Alternativübung Hammercurls auf dem Scottpult oder auch mal Armcurls mit Obergriff auf dem Scottpult.

    Das bringt mal frischen Wind ins Training.
     
  2. #42 Anonymous, 06.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Auch Schrägbank Curls, egal ob supiniert oder als Hammer Curl bringen durch den langen Weg, die große Amplitude und den langen Hebel einen sehr guten Pump.
     
  3. #43 Anonymous, 07.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Thanks, Grosser!! (für beides) :anbeten:
     
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