Strongmanrun 2017 in Köln!

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  1. f4me

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    Mojn Pumpers und Pumperinnen!
    Dieses Jahr startet der Fishermans Friend Strongmanrun zum ersten mal in seiner Geschichte in Köln rund um das herrliche Gelände des Fühlinger Sees!

    Falls es dem ein oder anderen unter euch doch noch einmal gehörig in den Füßen juckt, ist dieser Run die Gelegenheit!

    Ein schöner Lauf um die 20km mit herrlicher Aussicht auf ein späteres Kölsch!

    Wer Lust hat postet einfach in den Thread und wir gehen die Startsachen Stück für Stück gemeinsam durch.

    Wer sich von sich aus direkt anmelden möchte kann das natürlich auch tun ;)

    In Köln gibt es auffallend viele verschiedene Küchen so dass einem gemeinsamen Essen später nichts im Wege stehen würde.

    Wenn ihr also Zeit und Lust habt postet- und wir bringen und gemeinsam an den Start.

    Sportliche Grüße!
     
  2. #2 Tobinator, 02.05.2017
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    Wann ist denn der Lauf? :)
     
  3. #3 Tobinator, 02.05.2017
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    Bin zwar aus Erfurt aber bin ab und an im Ruhrgebiet unterwegs :)
     
  4. #4 powerliftingfan, 07.05.2017
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    Hallo in die Runde!

    Ich bin schon den ein oder anderen Halbmarathon gelaufen, hätte auch Interesse am Strongman. Wie bereitet ihr euch denn darauf vor? Nur Lauftraining oder auch etwas anderes?

    Das würde mich interessieren, bevor ich mich anmelde :P
     
  5. f4me

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    Siehe mein Log die Vorbereitungen auf die Läufe ;)

    Der Lauf ist Anfang September.
     
  6. #6 Aburatsubo, 07.05.2017
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    Also ich würde das mit Lauftraining und Sprints machen aber auch mit Krafttraining ala Kreuzheben, Farmers Walk, Kniebeugen und Schulterdrücken bzw Powercleans Klimmzügen etc also schon viel Krafttraining und training für explosiv Kraft.
     
  7. f4me

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  8. #8 powerliftingfan, 10.05.2017
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    Ach super, vielen Dank! Das schau ich mir mal an und integriere die ein oder andere Übung in mein Training!
     
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