Subway-Welche Soße?

Diskutiere Subway-Welche Soße? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Subway ist gar nicht so ungesund, wenn man das richtige nimmt. So nehm ich immer ohne extra Öl und ohne käse. aber wo ich mir nicht sicher bin:...

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  1. #1 SSVReutlingen1905, 13.05.2010
    SSVReutlingen1905

    SSVReutlingen1905 Handtuchhalter

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    Subway ist gar nicht so ungesund, wenn man das richtige nimmt.
    So nehm ich immer ohne extra Öl und ohne käse.
    aber wo ich mir nicht sicher bin:
    welche soße soll ich nehmen? welche hat am wenigsten öl/fett und ist am geeignetsten (vom geschmack find ich sweet onion am besten, aber ich befürchte dass es öl ist)

    welche soße wählen?

    danke im vorraus :-)
     
  2. #2 Flo93, 13.05.2010
    Flo93

    Flo93 Hantelträger

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    Hm, kannst ja mal nen Azubi aufs Korn nehmen und nachfragen *gg*

    Ich hab i-wann mal gehört das scharfe Soßen nicht schlecht sein solllen, aber bin mir nicht sicher.
     
  3. #3 Slowly_we_rot, 13.05.2010
    Slowly_we_rot

    Slowly_we_rot Hantelbankwärmer

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    Normaler Naturjoghurt
     
  4. #4 SSVReutlingen1905, 14.05.2010
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    SSVReutlingen1905 Handtuchhalter

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    gibts naturjoghurt als soße bei subway? hab ich noch nie was avon gehört/gesehen.
     
  5. #5 gasmeister, 14.05.2010
    gasmeister

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    Was findest du denn ungesund an Öl?
    Fett ist genau so lebensnotwendig wie Eiweiß und außerdem sättigt es gut.
    Ich schaue sogar immer darauf, etwas Fett in meinen Ernährungsplan einzubauen.

    Zudem wirst du doch auch nicht so oft bei Subway essen.
    Nimm einfach das was dir schmeckt und fertig, was du da für eine Soße wählst spielt letztendlich keine Rolle(sofern du keine Allergie oder Unverträglichkeit gegen irgendeine hast...)

    mfG
     
  6. #6 SSVReutlingen1905, 14.05.2010
    SSVReutlingen1905

    SSVReutlingen1905 Handtuchhalter

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    ich gehe in 2 monaten in den urlaub und cersuche bis dahin das restliche fett an meinem bauch zu minimieren.
    deswegen mache ich gerade neben krafttraing auch jeden zweiten tag ne cardio einheit.
    ich versuch deswegen wengig fett und zucker zu mir zu nehemn und dafür viel eiweiss und gesundes.
     
  7. #7 gasmeister, 14.05.2010
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

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    Fett hat zwar eine hohe Kaloriendichte aber sättigt dafür umso besser(es liegt schwer im Magen).
    1g Fett sättigt gefühlt mehr als 2g Kohlenhydrate/Eiweiß, dass ist zumindest mein Eindruck. Als ich mal die "anabole Diät" gemacht habe, hab ich unter anderem auf Grund des vielen Fetts kaum was reinbekommen.

    mfG
     
  8. #8 K-Towner, 14.05.2010
    K-Towner

    K-Towner Eisenbieger

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    ausserdem ist das öl gut für deinen körper wenn es ungesätigt oda mehrfach ungesättigt ist

    nachzulesen in der aktuellen FLEX thema " die wahrheit über fett "
     
  9. #9 Maddin00, 15.05.2010
    Maddin00

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    Das ist so wenig Soße drauf. Nimm das was dir schmeckt und mach dich nicht wegen 20g von irgendwas verrückt...
     
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