Suche 3er split

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Monkstyler87, 10.09.2008.

  1. #1 Monkstyler87, 10.09.2008
    Monkstyler87

    Monkstyler87 Newbie

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    0
    hallo,

    so kurz und knapp, ich suche ein geeigneten 3er split. hab jetzt schon ca 10 wochen 3 mal die woche ein GK plan trainiert. hab schon gesucht aber nix gescheites gefunden was für anfänger geeignet ist :-( .

    am besten wäre es wenn ihr mir passende bilder dazu geben könnt das ich anhaltspunkte hab :biggrin:

    danke!!
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Schau mal im Trainingsplan-Forum. Da findest du meinen 3er-Split ganz oben.
     
  4. #3 Anonymous, 10.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

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