Suche 3er split

Diskutiere Suche 3er split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hallo, so kurz und knapp, ich suche ein geeigneten 3er split. hab jetzt schon ca 10 wochen 3 mal die woche ein GK plan trainiert. hab schon...

  1. #1 Monkstyler87, 10.09.2008
    Monkstyler87

    Monkstyler87 Newbie

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    hallo,

    so kurz und knapp, ich suche ein geeigneten 3er split. hab jetzt schon ca 10 wochen 3 mal die woche ein GK plan trainiert. hab schon gesucht aber nix gescheites gefunden was für anfänger geeignet ist :-( .

    am besten wäre es wenn ihr mir passende bilder dazu geben könnt das ich anhaltspunkte hab :biggrin:

    danke!!
     
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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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  4. #3 Anonymous, 10.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

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