Suche noch ein paar schöne Übungen für den Urlaub auf Malle

Hey,
ich fliege in eienr Woche für eine Woche anch Malle udn wollte dort ungern gleich schon wiede rne Woche Training versäumen, da ich ja gerade erst nach langer Krankheit wieder angefangen habe.

Da es schwierig ist ne SZ und ein paar Kurzhanteln ins Handgepäck zu schmuggeln udn in dem Hotel leider kein kraftraum vorhanden ist, muss ich mich wohl oder übel mit primitiven Sachen begnügen.

Was könnt ihr mir da empfehlen?

Situps, Crunches, Beinheben, Liegestützen sind klar. Mal sehen ob ich da was geeignetes zum klimmzüge machen finde. mehr fällt mir leider spontan nicht ein.


habt ihr da noch vorschläge, was ich anstellen könnte?

mfg

 

ja wenn ich nun voll im training wär, würde ich die woche auch zur regerneration nutzen, aber zurezit gibts da ja nichts, von dem ich mich erholen müsste.....aber dannw erd ich wohl wirklich nurn bsichen joggen gehen, crunches udn liegestützena nch dem aufstehen machen.....das soll dann wohl reichen.

mfg