Suche passenden Masseshake

Diskutiere Suche passenden Masseshake im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hallo community, ich hab mich schon durch die sufu durchgeklickt aber nix passendes für mich gefunden. suche einen passenden masseshake, den...

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  1. #1 Monkstyler87, 26.12.2009
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    hallo community,

    ich hab mich schon durch die sufu durchgeklickt aber nix passendes für mich gefunden. suche einen passenden masseshake, den ich über den tag verteilt trinken kann. zur info - bin bananen und kiwi allergiker. gibt es alternativen dafür? hoffe ihr könnt mir helfen. gruß Timo
     
  2. #2 Colin, 27.12.2009
    Colin

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    Hey.
    Also kommt drauf an wann du den Shake trinken willst und wie so dein Geschmack ist. =)
    Wenn du den über den Tag verteilt trinken möchtest, dann würde ich mal Haferflocken, Milch, Magerquark und Süßstoff oder sowas zusammenmixen und wenn man mag vielleicht noch bisschen Traubenzucker oder nen Apfel dsazupacken. Mengenangaben kann ich schlecht sagen denn entweder findest du den dann zu dick oder zu flüssig. Müsstest mal bisschen testen was dir schmecken würde. ;)

    Unter Rezeptvorschlägen hier in dem Subforum sind auch ne Menge Shakes gepostet. ^^ Wenn du Eiweißpulver hast kannst dus auch dazumixen. Einfach mal nen paar Varianten probieren.

    Viele Grüße
     
  3. #3 Adam33332, 27.12.2009
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    Adam33332 Hantelbankwärmer

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    Ich hatte früher oft ein Shake aus 100-150g Haferflocken, ein EL Honig, ein EL Erdnussbutter, eine Banane (OK, fehlt weg) 250 g Magerquark, Whey Protein, und Milch getrunken.

    Musst du dir nach deinen Bedürfnissen anpassen.


    Kann man aber auch ohne Mixer ähnlich machen.
    Gut für zwischendurch einfach im Shaker 50g schmelzflocken, 150g Magerquark, Milch und etwas O-Saft
     
  4. #4 Monkstyler87, 27.12.2009
    Monkstyler87

    Monkstyler87 Newbie

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    link? hab nur einen gefunden?!
     
  5. #5 Colin, 28.12.2009
    Colin

    Colin V.I.P.

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