Suche Übungen f. Fitnesstraining ohne Geräte

Dieses Thema im Forum "Cardio- und Fitness-Training" wurde erstellt von kruszi, 11.08.2011.

  1. kruszi

    kruszi Newbie

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    Hallo Zusammen,

    ich bin auf der Suche nach Fitnessübungen die absolut ohne Geräte od. sonstige Hilfsmittel auskommen. Natürlich fallen mir auf Anhieb schon einige ein, aber man möchte ja auch ein wenig Variationen einbauen. Bsp: Liegestütz, Unterarmstütz, Crunches, ...

    Von daher suche ich eher umfassende Werke in denen möglichst viele Übungen drin sind.

    Inhalt so nach dem Motto: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
    Ziele liegen sicherlich nicht im schnellen Muskelaufbau.

    Ich nehme gerne Buchvorschläge, Links, etc ...


    Vielen Dank
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Booster, 11.08.2011
    Booster

    Booster Foren Held

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    1.394
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    Urberach
    Vielleicht hilft dir mein Link in der Signatur =)
     
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