Supelemente !

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von cologne, 04.11.2009.

  1. #1 cologne, 04.11.2009
    cologne

    cologne Hantelbankwärmer

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    Hey leute !

    meine Frage ist ,ich trainiere täglich
    und habe jetzt mal aufgehört mit Eiweiss, da ich genug mit der
    nahrung aufnehme.

    Ich habe mir nun Kreatin von Weider gekauft ist bereits seit 7 tagen eingenommen ,
    und ein Booster mit stickstoff in dem vitamine
    Aminosäuren ,taurin ,und coffein zugestezt sind .

    Vitamin kapseln nehem ich auch in dem mehr als 35 vitamine und mineralien stecken .



    heute habe ich Muskelkater in Regionen die nicht beansprucht wurden !
    wie Beine , Unterarm oder Latismuss .

    Natürlich habe ich auch muskel kater in den trainierten breiechen .
    obwol ich täglich bis zu 2 std splitt training mache
    schon seit mehr als 2 jahren !

    Meine Frage !

    Ist das Normal oder reagiert mein Körper da falsch drauf ?

    und kann ich heute mit dem muskel kater traineren ?
    das letzte training ist wegen dem Muskelkater vor c.a 35 bis 40 stunden gewesen


    vielen dank für die Antworten !

    Lg
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Irgendwie hast du die Muskel sicher belastet(auch wenn es dir nicht bewußt ist), sonst hättest du keinen Muskelkater.

    Die Unterarme z.B. werden ja bei nahezu jeder Übung belastet.
     
  4. #3 DaChris, 04.11.2009
    DaChris

    DaChris Foren Held

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    mal ne andere Frage was machst du denn für einen Split wenn du täglich trainierst und das auch noch bis zu 2std.? Findest du das nicht ein bischen viel?
     
  5. #4 cologne, 08.11.2009
    cologne

    cologne Hantelbankwärmer

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    hey !

    erstmals danke für die Antworten !

    aber mal im ernst wenn ich fragen habe
    will ich keine gegen frage !

    ich trainiere im split

    ``Bauch ,Brust ,Arm´´
    ``Rücken ,Nacken,Arm ´´
    ``Beine, Po´´

    mein Training ist täglich + tägliches fahrrad fahren c.a 10 km
    zum studio und zurück .

    der Erfolg ist spitze !

    aber meine Frage hat sich erledigt


    ein ``das ist normal´´ hätte genügt .

    trotzdem vielen dank !


    Lg
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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