Supershake

Dieses Thema im Forum "Rezepte" wurde erstellt von Ultra, 29.05.2006.

  1. Ultra

    Ultra Hantelträger

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    Aachen
    Man nehme:
    -30g Proteilpulver (Eiweiß 88%)

    -300g Magerquark (Eiweiß 14% Fett 0,2%)

    -400ml Fettarme Milch (Eiweiß 3.5% Fett 1,5%)

    -150ml Vanillesoße (Eiweiß 5% Fett 3.5%)

    -eine Banane

    -6 Erdbeeren

    Alles zusammen in den Mixer... fertig ist er ;-)
    Wer will kann ihn mit etwas Zitrone versüßen!
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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