Supps bei Defi/KFA-Red.

Diskutiere Supps bei Defi/KFA-Red. im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Grüß Euch, ich "versuche" seit ewigen Zeiten nachhaltig meinen KFA zu senken und seit kurzem, also cirka 4 Wochen, ernähre ich mich wie in...

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  1. #1 Nemesis009, 05.01.2009
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    Grüß Euch,

    ich "versuche" seit ewigen Zeiten nachhaltig meinen KFA zu senken und seit kurzem, also cirka 4 Wochen, ernähre ich mich wie in einer Defi.

    Meine Frage ist nun, ob ich zuviele Supps zu mir nehme, welche wären:

    - 10ml Aminos in der Früh
    - 40g Whey nach dem Training und am und zu im Vormittagsshake
    - 2xLachsölkapseln
    - 1xMagnesium/Kalium Tabs.
    - 3xCLA

    Reicht das? Mehr? Weniger?

    Also Ziel wäre es, von meinen 96kg bei 1,90m cirka 6kg wegzubekommen, ich steh aber seit gut einem Jahr bei dem Gewicht, trotz regelmäßigem (4mal die Woche) Traning.
     
  2. #2 Dereine, 05.01.2009
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    Also mit den Supps seh ich eher kein Problem.
    Definiert wird über die Ernährung, du solltest dich darauf konzentrieren
     
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