tägliche Ernährung

Diskutiere tägliche Ernährung im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; ich sag dazu auch mal was , fröhlich gemischt ohne feste Zeiten; hier die angaben von gestern 2Vollkornbrote mit Käse und schinken, 2toasts mit...

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  1. #61 Anonymous, 13.07.2006
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    Mehr totes Tier würde dem ganzen gut tun.
     
  2. #62 Big B, 13.07.2006
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    @riegler 16

    Jup, habe schon überlegt mir selbst Kühe und Hühner zu halten, damit ich auch 100% weiß, woher mein Fleisch kommt. So nach dem Motto Big Bs kleine Farm :lach:
     
  3. #63 Anonymous, 13.07.2006
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    ich weiß nicht warum aber im moment hab ich voll die abneigung gegen hühnerbrust, damals hab ich das gespachtelt wie sau und jetzt könnt ich irgendwie davon k***** ,weiß nicht warum...esse deswegen sehr wenig fleisch im moment....kann das höchstens mit wurst ausgleichen:-[
     
  4. #64 Big B, 13.07.2006
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    @Human_devil

    Muß Fraggles zustimmen. Speziel in der Massephase würde ich dir viel rotes Fleisch empfehlen.

    Die Salami auf deinen Broten würde ich auch ersetzen. Das Fett/Protein-Verhältnis von Salami ist sehr ungünstig (ich weiß, dass sie verdammt gut schmeckt).

    Nur aus Interesse:
    Hängt dir das ganze Brot nichr irgendwann aus den Ohren raus? Habe früher auch sehr viel Brot gegessen und konnte es irgendwann nicht mehr sehen.
     
  5. #65 Anonymous, 13.07.2006
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    Ein Hüftsteak mit Folienkartoffel ist z.B. Perfekt in der Massephase....generell wie schon erwähnt rotes Fleisch, da es mehr Kalorien enthält.
     
  6. #66 Schokoriegler, 13.07.2006
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    zu human devil´s abneigung gegen hünerbrüste.

    ist vielleicht psychosomatisch.......gibts probleme mit der freundin...hehehe
     
  7. #67 Anonymous, 13.07.2006
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    nee alles easy.. ich mag es nur irgendwie nciht mehr, man könnte echt sagen mir wird schlecht wenn ichs schon rieche
    a,er aufn gutes steak kann ich eigentlich immer, das ist auch so ziemlig das einzige....und da ich zu hause wohne ist das ziemlich stressig hier immer die dicken steaks auszupacken! sind frikadellen ne alternative:-[?
     
  8. #68 Anonymous, 13.07.2006
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    Wenn Frikadellan aus fettfreiem Hack gemacht werden, denn oftmals wird Gehacktes uns Mett viel fettreiches Material untergemischt.
     
  9. #69 Big B, 13.07.2006
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    Frikadellen sind nicht so günstig.

    Aber wie wärs denn mit Magerquark oder Eiern als Alternative? Thunfisch ist auch nicht zu verachten.
     
  10. #70 Anonymous, 13.07.2006
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    würdest du wissen was ein honey moon ist bräuchte man das nicht kommentieren, sind doch 500gramm mageerquark enthalten! aber kannst du ja nich wissen :roll: :-) egal ,bräuchte ne fleisch alternative...
     
  11. #71 Anonymous, 13.07.2006
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    Es gibt keine Alternative zum Fleisch, da da tierische Protein dem Muskelprotein am ähnlichsten ist...nur Fisch wäre noch eine Alternative.
     
  12. #72 Anonymous, 13.07.2006
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    thunfisch und hering in tomatensauce könnt ich noch bieten sonst bin ich antifischesser!:-[ gibts eigentlich veganer oder vegetarier die BB betreiben :D?
     
  13. #73 Anonymous, 13.07.2006
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    Ein Vegetarier oder gar Veganer wird es schwer haben. :wink: Thunfisch ist Okay...1-2 Dosen am Tag.
     
  14. #74 Sensation White, 13.07.2006
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    Hab mir eben n Gericht gemacht mit 4 Eier, 100g Schinken und 100g Krabben mit paar Tomaten, echt lecker :-D
     
  15. #75 Anonymous, 13.07.2006
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    Ich stopfe mir grade 6 Reiswaffeln und 2 Bananen rein. Auf dem Weg zum Sport werde ich mir noch nen Oat Snack reinlöten.
     
  16. #76 Anonymous, 13.07.2006
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    Anonymous Guest

    jetzt sind thunfisch und apfel dran, danach nen 0,5liter wasser-traubenzucker mix und dann glaub ich mal 3spiegeleier auf brot...:-) schön,gell?
     
  17. #77 Sensation White, 13.07.2006
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    Hmm ich glaub ich muss mir auch mal so ne Packung Oat Snacks kaufen :-)

    Sind ja hier schon fast Prominent geworden :-D
     
  18. #78 Flo!, 17.07.2006
    Flo!

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    Rohes Fleisch... esst ihr dann tonnenweise Mett, oder wie?

    Mein momentaner Essplan beinhaltet:

    Vollkornmüsli

    Nudeln mit irgendwas dazu (meist gebratener Fisch, Lachs, oder ähnliches)

    ein Honeymoonshake

    Abends dann Hühnchenbrust, oder Pute, meist mit Reis oder frischem Salat (und selbstgebautem Dressing)

    2-3 Eiweißshakes am Tag

    zwischendurch Kleinigkeiten

    Ich bin mir immer nicht so sicher, ob das ausreicht... Was meint ihr?
     
  19. #79 Anonymous, 17.07.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Als rotes Fleisch zählen Rind und Schwein...Geflügel ist weißes Fleisch.
     
  20. #80 Big B, 17.07.2006
    Big B

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    Also was du ißt, klingt sehr gut.

    Nur ohne Mengenangaben kann man schlecht beurteilen, ob es ausreicht.
    Wieviel Gramm Fisch, Reis, Pute, etc. nimmst du zu dir?
     
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