Testo...

Laß bloß die Finger davon. Dein Hormonhaushalt ist aufgrund deines Alters extrem leicht durcheinander zu bringen. Und Testo wird da ganz schön was anrichten.

Eigentlich bist du auch für intensives Training noch zu jung. Bleib lieber im Bereich um die 20 Wiederholungen ohne das Muskelversagen zu erreichen.

 

Auch Kreatin ist bei dir noch nicht notwendig. Da solltest du noch 2 Jahre warten.

 

naja man "sollte " aber is eig deine sache ^^

ich versuchs auch in einem jahr mal mit ner kre alkalyn kur....kumpel is jetzt 17 und hat 1 fertig und die 2 angefangen er meint ihm hat es was gebracht....schaden wird kre alkalny sicher nich also daher

 

Mal eine kurze Anmerkung zu den Kreatin-, Kre-Alkalyn-Kuren: Neben der passenden Ernährung ist ein intensives Training Grundvorraussetzung für eine erfolgreiche Kur. Mit 15, 16 oder 17 Jahren ist man von der körperlichen Entwicklung noch nicht soweit, dass man mit der notwendigen Intensität trainieren kann, ohne schwere körperliche Schäden zu riskieren.

 

Ja is mir kla aber leider kann mich nichts davon abhalten sry
nebenwirkungen hat es ja nicht...vill nur das dass ergebnis besser wäre wenn ich älter wäre aber sonst

 

Echt schade das hier einige Leute nur das aufnehmen was sie hören wollen^^

 

Mögliche Nebenwirkungen:
Athrose in den Gelenken, Sehnen- oder Bänderschäden aufgrund des schweren Trainings.

Ihr dürft nicht nur das Kreatin betrachten, sondern das Gesamtpaket Training, Ernährung, Supps. Und das hat in eurem Alter durchaus Nebenwirkungen, wenn das Training nicht moderat betrieben wird.

 

als 16 jähriger brauch ma kein kreatin. mach lieber richtig kraftausdauer, acht auf deine gelenke un außerdem is ma (un ich bins ach net) in der lage, seine gesamte power beim training zu geben. heb dir lieber dein potential für später auf.

 

Amen.

Schaut euch mal Rowers Bilder in der Galerie an. Da seht ihr mal, was ihr ohne Kreatin, nur mit einem vernünftigen Kraftausdauertraining (+Leichtathletik) erreichen könnt.

 

Ich sehe gerade. Du wiegst 657 kg. Nicht schlecht

 

testo mit 16? da sag ich gar nix dazu.

was willstn du mit kreatin? 40 kg bankdrücken. tz. schau mal das du dich ordentlich ernährst und trainierst. aber wenn du unbedingt meinst. Die Wirtschaft gehört eh angekurbelt. schmeiß nur dein geld ausm fenster.

 

Keep cool boy . Ist doch schonmal ein kleiner Fortschritt. Von Testo auf Kreatin. Wir haben unzählige Threads wo drin steht das man mit 16 nicht hart trainieren soll. Ich selber habe bestimmt schon 3-4 mal einen Erfahrungsbericht von einen mittlerweile 17 jährigen, den ich kenne geschrieben. Wer nicht hören will muss (irgendwann) fühlen.

 

ja mir solls eh egal sein. is ja nicht mein leben. jeder soll machen wie er will.

 

Und damit sollten wir das Thema jetzt beenden. Wir haben unsere Ratschläge erteilt, wie er jetzt damit umgeht, ist seine Sache.

 

gute idee andy.....

 

Wenn ich hier Modrechte hätte,würde ich den ganzen Thread löschen so wütend macht mich das was ich hier lese...

 

Also ich hab pünktlich mit 17 angefangen, normalerweise kann man in dem Alter schon trainieren. Übertreiben braucht man es nicht, und auch auf eine saubere Übungsausführung ist zu achten.

Die Gewichte sollte man ebenfalls nicht zu schnell steigern, da sich die Sehen und bänder viel langsamer anpassen.

Aber meiner Meinung spricht in dem Alter nichts gegen etwas Krafttraining. Wenn ich noch einmal die Möglichkeit hätte, würde ich auch mit 16 beginnen

lass aber die Finger von Testo und bau dir erst eine stabile Basis auf. Zu solchen Mitteln kannst du immer noch irgendwann greifen, wenn es nicht anders geht.

 

Er hat mit 16 schon 110 kg gedrückt. Er hat sein ganzes Geld für Supps ausgegeben. Und jetzt hat er mit 17 schon Probleme. Knie,Schulter,Ellenbogen... Gegen etwas Kraftsport sagt niemand was, sofern es wie gesagt nicht übertrieben wird.