Theorie: Was tun, wenn man nicht mehr aufbauen möchte?

Mich interessiert mal eine theoretische Frage. Nehmen wir an, ein Kraftsportler ist irgendwann zufrieden mit seinem Körper und möchte die Statur halten und nicht mehr aufbauen. Wie soll er da vorgehen? Weniger trainieren? Proteinaufnahme verringern? Wenn man zum Beispiel regelmässig weiter trainiert, aber nur noch 1g/kg Eiweiss täglich zu sich nimmt, kommt es dann nicht auch zu einer (in diesem Fall gewollten) Stagnation? Und wie wäre es, wenn er den Eiweisskonsum konstant bei 1.5-3g/kg täglich halten würde, dafür nur noch einmal pro Woche trainieren würde?

Wie unterscheiden sich diese beiden Methoden?

Die Frage bezieht sich übrigens nicht auf mich, ich bin noch längst nicht zufrieden mit mir. Obwohl ich mir durchaus vorstellen könnte, ab einem gewissen Muskelvolumen nicht mehr aufbauen zu wollen.