Thunfisch ala italiano

Diskutiere Thunfisch ala italiano im Rezepte Forum im Bereich Ernährung; alle Angaben in g pro 100g/ml Protein Kh Fett 150g Thunfisch (abgeschüttet) 24,2 0,1 1...

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  1. #1 Wannabeametalman, 20.03.2007
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    alle Angaben in g pro 100g/ml Protein Kh Fett


    150g Thunfisch (abgeschüttet) 24,2 0,1 1

    50g Light Emmentaler (gerieben) 28 1,3 16

    10ml Salsa Sauce 1 22,2 0,2

    ganzes Gericht(Gesamtnährwerte) 50,4 3,02 9,52


    einfach den Thunfisch in eine Pfanne hauen leicht anbraten lassen

    danach den Käse zuführen und während man mit einer Kelle umrührt die

    Salsa Sauce zuführen dann noch weiter umrühren und leicht mit einer

    nicht spitzen seite der Kelle am boden langschaben damit nicht anbackt

    Fazit: innerhalb von 2 minuten fertig und kostenpunkt liegt bei unter 2 Euro
    also wenn das nichts ist ;)


    achja was ich noch sagen wollte mit salz pfeffer und basilikum schmeckt es wie pizza ohne teig ^^
     
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