Thunfisch Magerquark Eiklar mix

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von xxRealone123xx, 17.05.2008.

  1. #1 xxRealone123xx, 17.05.2008
    xxRealone123xx

    xxRealone123xx Hantelbankwärmer

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    Hey Leute,

    Ich hab mir überlegt Dosenthunfisch 200g mit 500g Magerquark und 3 Eiklar zu mixen meint ihr dass wär ne gute Idee? Ist Dosen Thunfisch überhaupt so Eiweissreich?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 17.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ja!wenns dir schmeckt dann gib gas
     
  4. #3 gasmeister, 17.05.2008
    gasmeister

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    Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft(150g Abtropfgewicht) hat etwa 42g Eiweiß.
    Klar kannst du das zusammenmischen.
    Du musst es dann aber auch aufessen :biggrin:

    mfG
     
  5. jamal

    jamal Hantelbankwärmer

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    wenn du das runterbringst respekt...

    100g dosen thunfisch (ohne öl) enthält 26g eiweiss
     
  6. Nescho

    Nescho Eisenbieger

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    also ich hab schon magerquark mit tunfisch und tabasco gegessen. das war ganz ok ^^
     
  7. viwo

    viwo Handtuchhalter

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    musst ja nicht unbedingt mixxen, kannst auch beides gleichzeitig essen, schmeckt auch nicht so ekelig wie es sich hier paar vorstellen.

    aber sich 700g sofort in den magen zu stopfen is ja nicht unbedingt gut

    bei mindestens 6 mahlzeiten macht das 4,2 kg nahrung lol
    bissel viel wa ?
     
  8. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    jop das kann man besser auf mehrere Mahlzeiten aufteilen dann ist es sinvoller ;)
     
  9. Andy82

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    Mehr als 50-60g Eiweiß in einer Portion sind nicht wirklich sinnvoll, da der Körper es nicht komplett verwerten kann und alles überschüssige wieder ausscheidet.
     
  10. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    jop und dazu kann es noch die Nieren schädigen wenn man nicht genug trinkt!
     
  11. Rau

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    Naja das kommt für mich als vegetarier sowieso nicht in frage, aber mal davon ab muss man seinem magen ja auch nicht soooviel zumuten oder :D
     
  12. #11 xxRealone123xx, 18.05.2008
    xxRealone123xx

    xxRealone123xx Hantelbankwärmer

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    habt ihr die Nährwerte für eine Thunfisch Dose ohne Öl (die mit wasser).
     
  13. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. viwo

    viwo Handtuchhalter

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    das steht doch alles meistens auf der packung.
    das kann man ja so pauschal nicht sagen, da es zig verschiedene arten gibt wie thunfisch verkauft wird.

    am besten ist es immer noch wenn du in supermarkt gehst und dort es abliest
     
  15. Rau

    Rau Handtuchhalter

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    dazu muss ich sagen, dass zB auf Fisch oder Nüssen und auch anderen lebensmitteln nicht immer etwas draufsteht! ...
     
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Thunfisch Magerquark Eiklar mix

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