Hey wollt nur mal Fragen ob ihr meinen TP Regenerationsmäßig gut findet.? Montag: Brust/Trizeps Mittwoch: Rücken/Bizeps Freitag: Beine / Schulter / Bauch Kann ich ihn so lassen oder würde er mich ins Übertraining bringen von der allgemein Regenerationszeit her?
http://www.muskelpower-forum.de/ftopic18098.html is mein alter tp ist fast das selbe lies es dir durch!
Naj wenn man ihn genau Analysiert ist er nicht wirklich der gleiche... Und ins Übertraining geh ich momentan noch nicht, denke ich. Es ist nur so das ich nach dem Schulter Bein Tag dann wieder mit Brust dran bin und das ist und wahr halt immer hart, vorallem wenn man noch muskelkater hatte. Könnt ihr mir den eventuell verändern, aber bitte nicht großartig, am besten nur geringfügig, weil ich mit meinen Erfolgen saumäßig zufrieden bin. Mir geht es nur um ne bessere Einteilung und vorallem auch um meine Gelenke, meine Schulter leidet schon n bisschen momentan.. DANKE
naja ist grob fast gleich... ja hatte ich auch schultern und 2 tage später bankdrücken das merkt man! ich guck später nochmal, muss erstma los! ich hab jetzt den seit heute und werd den erstma probieren http://www.muskelpower-forum.de/ftopic18140.html