Trainieren und nichts essen...

Diskutiere Trainieren und nichts essen... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Trainiere die letzte Zeit daheim meine Bauchmuskeln (schon einige Wochen). Ab Okt. bin ich wegen dem Studium nicht mehr zuhause und bin dann im...

  1. #1 Bad_Santa, 30.08.2007
    Bad_Santa

    Bad_Santa Hantelbankwärmer

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    Trainiere die letzte Zeit daheim meine Bauchmuskeln (schon einige Wochen).

    Ab Okt. bin ich wegen dem Studium nicht mehr zuhause und bin dann im Studio zum trainieren. Ich habe einen normal definierten Körper (Fussball, Schwimmen, Joggen, Fahrradfahren) will aber einen richtigen Sixpack haben...

    Ich bin tagsüber auf der Uni und esse da auch Mittags in der Mensa, so gegen 17uhr bin ich in meiner Wohnung und so ca 18uhr geh ich ins Studio. Da mein Sixpack richtig sichtbar werden soll, wollte ich jetzt fragen ob es gut ist, abends vor dem Training im Studio wenig bzw. nichts zu essen?

    Kann ich dadurch mein KFA schneller senken, bzw. werden meine Bauchmuskeln dadurch schneller sichtbar?

    Vielen Dank schonmal im voraus
     
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  3. #2 Anonymous, 30.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kurz und schmerzlos...Nein kannst Du nicht, es wäre sogar kontraproduktiv, denn wenn Du nichts zuführst baut der Körper zur energiegewinnung auch rasch Muskelprotein ab.

    Und wenn keine Muskeln da sind, kann man diese auch duurch Definition nicht freilegen!
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Wenn du morgens auf leeren Magen laufen gehst, ist das ok, da dann die Energiespeicher leer sind und die Fettreserven angegriffen werden. Vor dem Krafttraining würde ich dir allerdings davon abraten.
     
  5. royal

    royal Hantelbankwärmer

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    wenn der Wody das gleich lies Oo dann

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    weil

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    und

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    wenn man

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    wichtig ist
     
  6. #5 Bad_Santa, 30.08.2007
    Bad_Santa

    Bad_Santa Hantelbankwärmer

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    respect vor deiner Leistung...

    Ich will dann abends keine 5 Std hart trainieren, sondern höchstens 1-2 Std. was für die Bauchmuskulatur, bzw. Arme und Beine machen. Wenn ich aber vor ich ins Studio geh, jeden Abend zwei rießen Portionen reinhau hat das für mich weniger SInn wie wenn ich nur ziemlich wenig zu mir nehme...
     
  7. royal

    royal Hantelbankwärmer

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  8. Wody

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    Ach ja...da kommste morgens on und brauchst gar nix mehr machen, weil schon alles soweit gesagt wurde :-D ...ich glaub ich geh jetzt wieder heim :biggrin:
     
  9. #8 Anonymous, 31.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Die Schäfchen wurden ja auch von einem guten Hirten geführt! ;-)
     
  10. Wody

    Wody MP Legende

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    Nennen wir es mal "Hirten-Team" :biggrin:
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. #10 Anonymous, 31.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das hat sowas animalisches!
     
  13. Wody

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    Dann passt´s ja zu uns :biggrin:
     
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