Trainierte Muskeln bei verschiedenen Griffen

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Tobi, 27.01.2008.

  1. Tobi

    Tobi Newbie

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    Hallo, allerseits.

    Ich hätte mal eine Frage. Welche Muskeln werden bei Curls mit

    1. Untergriff
    2. Neutralem Griff
    3. Obergriff

    trainiert ???
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 faithless, 27.01.2008
    faithless

    faithless Eisenbieger

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    Bizeps.

    Was ist n bitte Neutraler Griff?
     
  4. Rower

    Rower Foren Held

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    hammergriff (oder auch neutral) trainiert vorallem den unterarm, wobei mir danach auch mein bizeps ordentlich brennt.

    der obergriff trainiert brachialis und unterarm und bizeps.

    der untergriff sollte sich von selbst erklären
     
  5. #4 faithless, 27.01.2008
    faithless

    faithless Eisenbieger

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    ach hammercurl is damit gemeint sry.
    das geht doch ordentlich aufn bizeps^^
     
  6. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    Ich glaube er meinte welche Zusätlich noch dazu trainiert werden.

    Untergriff ---> Unterer Unterarm

    Obergriff ---> Oberer Unterarm

    neutraler Griff??
     
  7. #6 Anonymous, 28.01.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ich hätte gedacht bei hammercurls wird an der ausenseite des oberarms ein muskelstrang der zum bizeps gehört und neben dem trizeps liegt vorallem trainiert?!!
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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