Trainigsplan ohne Beine (kein Discopumper)
Diskutiere Trainigsplan ohne Beine (kein Discopumper) im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hey, habe Knieprobleme und werde jetzt ca. 4-6 Wochen kein Beintraining machen. Wie könnte ich nen Split-Plan mit 2-3 Trainingseinheiten aufbauen?...
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