training freikopf oder buch und aufschreiben

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Kantor83, 06.08.2009.

  1. #1 Kantor83, 06.08.2009
    Kantor83

    Kantor83 Newbie

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    moin leute wie trainiert ihr nach frei kopf d.h. alle gewichte im kopf oder notiert ihr im heft buch.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Todeskop, 06.08.2009
    Todeskop

    Todeskop Eisenbieger

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    Erste.
    Nach ner Zeit weiß man was man wo und so schafft. -> Buch unnötig.
    Man Kriegt auch sozusagen "Routine".
    Außerdem hat man ja nicht immer nen guten Tag, das man mit dem aufgeschriebenen Gewicht trainieren kann.
     
  4. Digga

    Digga Handtuchhalter

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    mir wär das zu blöd jedes mal die gewichte aufzuschreiben.
    wirst dich wohl schon noch erinnern können, wieviel du das letzte mal geschafft hast.
    außerdem wie oben schon geschrieben gibts auch mal tage an denen es einfach nicht läuft, da bringt dir das buch dann auch nix.
     
  5. #4 Anonymous, 06.08.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    also ich trainier auch ohne buch
    wie schon gesagt wurde routine
    oder wenn du schlechten tag hast kannst ja nicht mit dem trainiern was du sonst an gewichten stämmst

    aber bei mir im studio rennen 80% mit buch rum
    davon aber auch topathleten
     
  6. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Ich schreib mir immer die Gewichte und Wdh-Zahlen auf. Ich find das auch sehr gut, um nach Ende eines Plans beurteilen zu können, wie er bei mir angeschlagen hat.
     
  7. #6 AndieGrenze, 07.08.2009
    AndieGrenze

    AndieGrenze Hantelbankwärmer

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    Das ist ein schlagkräftiges Argument für die Buchführung!

    Ich selbst führe kein Buch, aber vll fang ich damit mal an...
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. amano

    amano Alter Admin
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    sehe ich ähnlich und würde es jedem empfehlen.

    auch, wenn ich persönlich mittlerweile zu faul für sowas geworden bin... :biggrin:
     
  10. #8 Schueffe, 07.08.2009
    Schueffe

    Schueffe Eisenbieger

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    nrw
    Wenn man ein Trainingssystem beginnt, ist es auf jeden Fall sinnvoll Dinge festzuhalten... wenn sich irgendwann alles eingespielt hat, kann man es etwas schleifen lassen..

    Eine unglaublich einfache Methode dafür:
    Rechts auf den Desktop klicken... Neues Textdokument erstellen.... alles nötige reinschreiben... fertig...
     
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