Training in der Defi

Diskutiere Training in der Defi im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Moin zusammen, wie der Titel schon sagt treff ich meine Vorbereitungen meiner Defi(Februar) jetzt schon so langsam. Ich bin noch etwas...

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  1. #1 DragoN, 20.12.2007
    DragoN

    DragoN Eisenbieger

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    Moin zusammen,

    wie der Titel schon sagt treff ich meine Vorbereitungen meiner Defi(Februar) jetzt schon so langsam. Ich bin noch etwas unschlüssel wie ich in meiner Defi trainieren soll.

    Wäre es hilfreich in der Defi nach dem HIT-Prinzip zu trainieren um einen neuen Reiz zu setzen und keine Muskelmasse zu verlieren oder soll ich es mir für meine nächste Massephase aufbewahren.

    Habt ihr Trainingserfahrung nach PITT gemacht? Wäre auch ein potenzieller Kunde in meinen Trainingsplänen und hört sich sehr interessant an.
     
  2. #2 marv, 20.12.2007
    marv

    marv Eisenbieger

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    Kann man alles machen. Hab mich mal über HST912 informiert, scheint auch keine schlechte Methode zu sein um effektiv Fett zu verbrennen.

    Mit der entsprechenden Ernährung sicher keine schlechte Alternative.
     
  3. #3 Anonymous, 20.12.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Da du eh keine Muskeln aufbauen kannst, sondern um die Erhaltung kämpfst, würde ich kein HIT beginnen. Ich denke mit Volumentraining mit 5-10WH erhält man sich alles am besten. :-)
     
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