Training mit falscher Langhantel?

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Sheep06, 06.05.2007.

  1. #1 Sheep06, 06.05.2007
    Sheep06

    Sheep06 Handtuchhalter

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    hi...

    macht es was wenn ich so ne gebogene Langhantel, für z.b. Armcurl mit supinierten Unterarmen oder Beugen der Handgelenke im stehen, anstatt ne ganz gerade Langhantel nehm? :confused:
     
  2. AdMan

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  3. #2 gasmeister, 06.05.2007
    gasmeister

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    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Die gebogene Hantelstange(SZ-Stange) ist doch gerade für diese Übungen gedacht.
    Das entlastet die Handgelenke.

    mfG
     
  4. #3 Hantelfix, 06.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
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    Im SZ-Stangen ist es angenehmer für die Handgelenke.
     
  5. #4 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wobei die Grade LH durch die stärkere Supination mehr Vorspannung auf den Arm bringt..man sollte beides machen.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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