Training und Diabetis

Diskutiere Training und Diabetis im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Huhu, Sollte ja nochmal meinen Ernährungsplan posten.... Erstmal habe ich folgendes Problem. Ich bin Diabetiker und habe somit...

  1. #1 flashbody, 18.01.2009
    flashbody

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    Huhu,

    Sollte ja nochmal meinen Ernährungsplan posten....


    Erstmal habe ich folgendes Problem. Ich bin Diabetiker und habe somit schwierigkeiten viel zu essen.

    Vor ca 3 Monaten bin ich leider von 73 auf 62 runter... aufgrund der Diabetis. Nun bin ich wieder auf 68.

    Ich weiß nicht wie ich viel essen soll, laut meines Arztes darf ich nur kleine Portionen.

    Morgens um 10 : Müsli
    Mittags um 2: Portion Kartoffeln oder Nudeln mit Soße
    Abends 19:00 : Nochmal Müsli

    Dann sehr of Mces zwischen durch :D...

    Ich esse auch nur sehr ungerne Fisch, gibt es da einen Ersatz ?

    beste grüße
     
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