Training ziemlich erfolglos

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  1. #41 Andy82, 26.06.2008
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    Zum Schulterdrücken --> genau das ist die Übung, die ich meine

    Zur Mahlzeit --> Haferflocken sind für die Kohlenhydrate und damit für Energie.

    Wenn du keine Mahlzeit mehr einschieben kannst (mir ist der Abstand eh zu groß zwischen den beiden Mahlzeiten) würde ich auf einen selbstgemachten Weightgainer aus Magerquark, Banane und Haferflocken zurückgreifen. Der sollte ja möglich sein, oder?
     
  2. #42 steffen88, 26.06.2008
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    Ist auf jeden Fall möglich.

    Danke nochmals für die Wertvollen Tips und deine Unterstützung :anbeten:
     
  3. #43 Andy82, 26.06.2008
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    Mach ich doch gerne. :-D
     
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