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Diskutiere training im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; zu welcher tageszeit sollte man trainiren oder ist das egal?

  1. #1 noobi^^, 09.12.2008
    noobi^^

    noobi^^ Newbie

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    zu welcher tageszeit sollte man trainiren oder ist das egal?
     
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  3. abt

    abt Eisenbieger

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    Hallo erstmal,
    prinzipiell ist es egal, du kannst morgens trainieren, mittags und abends, wie es dir beliebt.
    Allerdings solltest du dich auf einen bestimmten Zeitraum konzentrieren, dann weis dein Körper wann er Leistung bringen muss. Das haben Wissenschaftler rausgefunden, dass eine feste Trainingszeit mehr erfolg bringt, frag mich jetz aber bitte nicht nach der Quelle, is schon ne Zeit lang her seit ich das gelesen hab :)

    lg abt
     
  4. #3 Hantelfix, 09.12.2008
    Hantelfix

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    Wenn möglich Vormittags oder Nachmittags.

    Mittags, abends und nachts hat der Körper seinen Tiefpunkt und ist weniger leistungsfähig.
     
  5. #4 M@xodus, 09.12.2008
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

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    Is total egal solang du nicht bevor du was gegessen hast (Frühstück), oder spät nachts völlig übermüdet trainierst.
     
  6. abt

    abt Eisenbieger

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    Ja stimmt schon aber davon binich ausgegangen dass er nicht nachts um 1 oder so trainiert ;)
     
  7. #6 Testobolan, 09.12.2008
    Testobolan

    Testobolan Foren Held

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    Bei mir im Gegenteil :ratlos:
    Immer wenn ich um die Tageszeiten trainiere klappt nix bei mir...

    Ledeglich nach m Mittagessen und so 18-19 Uhr(abends), da bring ich die größte Leistung heraus...
     
  8. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Deswegen sollte man dann trainieren, wenn man sich fit fühlt !!! :wink:
     
  9. Falk

    Falk Handtuchhalter

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    Ich finds eigentlich ganz sinnvoll schon Vormittags zu trainieren, erstens hat mans dann weg und zweitens kann man den ganzen Tag über schön futtern um dem Körper die nötigen Nährstoffe bereitzustellen.

    Kann mir vorstellen, dass es weniger effektiv ist, spät abends zu trainieren und dann nicht mehr viel zu essen um dann direkt ins bett zu gehen. Oder seh ich das falsch?
     
  10. deus

    deus Hantelträger

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    was aber gleichzeitig auch bedeuten würde, dass der körper nicht viele nährstoffe FÜR das training bekommt.

    meiner meinung nach ist eine ausreichende nährstoffzufuhr vor dem training genauso wichtig wie danach.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. #10 Testobolan, 09.12.2008
    Testobolan

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    Genau...hatte mal einen Selbstversuch gemacht. Zu wenige Nährstoffe vor dem Training gehabt...und was war. Bankdrücken mit sogar 5kg weniger nicht mal ordentlich geschafft...
     
  13. #11 noobi^^, 09.12.2008
    noobi^^

    noobi^^ Newbie

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    was erhält alles viel nährstoffe?? haferflocken oder was?
     
Thema:

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