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Diskutiere Training im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; ich habe das gefühl, das meine linge seite mehr trainiert ist als die rechte, deutlich sehen tu ich das an meiner brust, die eine hängt etwas...

  1. #1 Crocodil, 23.07.2007
    Crocodil

    Crocodil Hantelbankwärmer

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    ich habe das gefühl, das meine linge seite mehr trainiert ist als die rechte, deutlich sehen tu ich das an meiner brust, die eine hängt etwas höcher als die andere, was kann ich tun, mann kann ja schlecht einseitig trainieren, zumindest nicht beim bankdrücken, oder soll ich auf die ene seite mehr gewicht packen???
     
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  3. hamsti

    hamsti Handtuchhalter

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    kann auch sein dass du dafür nichts kannst, dass dein vater un deine mutter das so gemacht haben ;) also es kann genetisch bedingt sein, wie wenn dein sixpack unterschiedlich "hoch" hängt an den 2 seiten.

    kann natürlich auch sein dass die eine seite mehr trainiert ist. gibt schöne übungen auf hantelfix.de -> übungslehre->bauch->seitliche bauchmuskeln.
    ich würde nicht nur eine seite trainieren, es würde sich auch ausgleichen wenn du beide seiten trainierst.
     
  4. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    er meinte die Brust :P Also hab das gleiche Problem wie du xD Obwohl ich alles mit rechts mach. Kann es sein das man da man vllt mehr Kraft im rechten Arm hat die rechte Brustseite entlastet? :confus:
     
  5. #4 IceBall, 23.07.2007
    IceBall

    IceBall Hantelträger

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    ich glaube nicht wenn man rechtshändler ist dass man deswegen auf der anderen seite mehr aufbaut! also bei mir ist es zumindest nicht der fall.

    musst kurz auf die pro´s hier warten die können die mehr sagen!!ich wüsste jetzt nicht wieso es so entstanden ist!vielleicht die eine seite mehr mit den hanteln trainiert?
     
  6. #5 Jack Spezial, 23.07.2007
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    Das ist genetisch bedingt :-) Es gibt auch viele Bodybuilder deren einer Bizepskopf höher ist als der andere. Bloss nicht mehr gewicht auf die andere Seite Packen.
     
  7. Wody

    Wody MP Legende

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    Exakt...das würde Disbalancen fördern...Arnie hatte zu seinen besten Zeiten auch 2 unterschiedlich dicke Ärmel...und ? Ist´s jemand aufgefallen ?
     
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    Hi
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  9. #7 Schokoriegler, 24.07.2007
    Schokoriegler

    Schokoriegler Foren Held

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    immer wieder zwischen kurzhantel und langhantel wechseln und z.b. bei bizepscurls die arme nacheinander trainieren und immer mit der schwächeren anfangen und mit der stärkeren nur genau so viele wh machen wie die schwächere schaffte. die kraft gleicht sich irgendwann aus und die optischen unterschiede sind dann meist nicht mehr zu sehen und schon garnicht für andere.
     
  10. #8 dschungelkämpfer, 25.07.2007
    dschungelkämpfer

    dschungelkämpfer Hantelträger

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    jupp, hatte auch das problem und das legt sich von selbst!
     
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