Trainingmethode

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Il-Mitico, 25.11.2008.

  1. #1 Il-Mitico, 25.11.2008
    Il-Mitico

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    Hallo jungs,
    In eure Profile habe ich gesehen das ihr bei trainingmethode alle ein bestimmten Namen haben.... ich frage mich wie man ein Trainingmethode ein Namen geben kann.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 25.11.2008
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    Wie trainierst du denn?
     
  4. #3 Dereine, 25.11.2008
    Dereine

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    Ich versteh nicht was du damit aussagen willst.
    Trainingsmethoden haben nunmal einen Namen.
     
  5. #4 Anonymous, 25.11.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ...und ansonsten kann man sich ja was ausdenken...

    ...zudem wäre hier der richtige Ort, wenn da "Diätmethode" stehen würde.
     
  6. #5 Il-Mitico, 25.11.2008
    Il-Mitico

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    Kniebeugen
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    Dips
    Military-Press
    Wadenheben sitzend

    TE2
    Kreuzheben
    Ausfallschritte
    Klimmzüge enger Untergriff
    (Schräg-)Bankdrücken
    Aufrecht Rudern
    Wadenheben stehend
     
  7. ley

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    ich glaube hantelfix meinte nicht die übungen sondern welche satz- bzw. wiederholungszahl
     
  8. #7 Il-Mitico, 25.11.2008
    Il-Mitico

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    4 sätze 8-12 wiederholungen
     
  9. ley

    ley Foren Guru

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    das ist dann eben Trainingsmethode: Volumen

    und im bereich 8-12 wiederholungen trainierst du damit auf muskelaufbau.

    1-5 wdh wäre dann eben Trainingsmethode: Volumen aber eben Kraftaufbau.

    Wenn du zum Beispiel mit ansteigendem Gewicht arbeitest ist es dann Trainingsmethode: Pyramide

    usw....

    Edit: da hat der liebe andy aber eh mal nen guten beitrag verfasst. guckst du:

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic9352.html
     
  10. #9 Il-Mitico, 25.11.2008
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    ok und wo erlernt man die ganze begriffe dafür? z.B jetzt den namen von deine trainingsmethode 3-split
     
  11. ley

    ley Foren Guru

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    hier im forum lernst das. :mrgreen:

    das bedeutet nur das ich die muskelgruppen auf 3 tage aufgesplittet habe und nach der Trainingsmethode HIT trainiere.
     
  12. #11 Il-Mitico, 25.11.2008
    Il-Mitico

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    gut hab es jetzt in volumentraining geändert :)
     
  13. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. ley

    ley Foren Guru

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    sehr gut! :rock:
     
  15. Andy82

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