Trainings Dauer

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Forlorn_Cry, 08.06.2011.

  1. #1 Forlorn_Cry, 08.06.2011
    Forlorn_Cry

    Forlorn_Cry Handtuchhalter

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    Hallo, da ich wieder viel zeit habe, habe ich wieder angefangen regelmäßiger zutrainieren.
    Ich brauche allerdings idr. ca um die 90min (mit aufwärmen, hanteln ran holen und dehnen). Der größteteil der Zeit fällt aber natürlich trotzdem aufs eigentliche Trainieren ab.

    Meint Ihr das ist zulange ? Ich meine öfter schon gelesen das es nicht gut ist zulange zu trainiern, weil man sonst in einem zustand kommt wo man eher abbaut als aufbaut.

    Das ganze mach ich 4 - 5 mal inner woche je nach dem wie das mit den tagen fällt.
     
  2. AdMan

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  3. Colin

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    Nein, keine Sorge, ist okay. :)

    Du baust nicht ab wenn du länger trainierst.

    Viele Grüße!
     
  4. #3 Forlorn_Cry, 08.06.2011
    Forlorn_Cry

    Forlorn_Cry Handtuchhalter

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    Ok danke, ich versicher mich bei sowas immer gerne immer gründlichst :)
     
  5. #4 Schueffe, 08.06.2011
    Schueffe

    Schueffe Eisenbieger

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    Die Frage ist dabei eher wie du trainierst und was deine Ziele sind.

    Bei deinen Daten würd ich mir schon überlegen ob das sinnvoll ist 4-5 mal die Woche über so eine Dauer zu trainiern.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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