Trainingsdauer normal?

Shruggs durch.geht noch als "Schultern heben" durch. Nackenziehen ist im weiteren Sinne etwas andres.
10 Sätze a 15wdh taugt natürlich eher wenig...
Qualität geht eben ganz klar vor Quantität.
Wie lange trainiert er bisher? Manche tun sich einfach schwerer damit, Ratschläge anzunehmen.
Da du wahrscheinlich nicht mehr Trainingserfahrung als er aufweisen kannst, möchte er deinen Rat vielleicht nicht haben. Solltest dir nichts draus machen. Wenn du mal 20Pfund muskulöser bist als er siehts anderst aus.^^

 

Ist doch ganz easy...ihr steht dooch am Anfang.
Da tut man sich mit allem schwer, was eine Umstellung für den eignen Rythmus bedeutet. Ist ganz normal.
Wenn man die Grundlagen der Trainingstheorie drinnen hat, beginnt man erst über das eigne Training gezielt nachzudenken. Und natürlich zu bewerten. Wie schon gesagt, die ersten Monate lang kann man alles falsch machen und mobilisiert dennoch seine Muskeln und kann mehr Gewicht bewältigen. Man ist der Meinung, alles ist bestens.

Gerade für die Zukunft jedoch ist es wichtig, genau jetzt den Grundstein für konstante Leistungssteigerungen zu legen.
Wer von Beginn an die Übungen in Variation richtig und kontrolliert ausführt, braucht nie etwas nachholen.
Gutes Beispiel sind halbe Bizepscurls...
Haltung nach vorn gebeugt, halber bewegungsradius, Unterarm gar nicht belastet, Ellenbogen unter der Hantel nach vorn geführt, zu schnelle Ausführung, Schwung geholt etc...
Unglaublich was manche da falsch machen. Bei einer eingelenkigen Übung...
Folge...Bizeps nicht komplett belastbar, Gelenke zu stark belastet, Unterarme untrainiert, Griff schwach, belastungsphasen und Reize zu gering gesetzt, etc.

Teilweise muss man dann in ganz andren Übungen diese Fehler nacharbeiten. Wem hilft das?
Also lieber gleich richtig...und was richtig ist, wissen die Erfahreneren eben meistens besser.