Trainingsfrequenz okay?

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  1. #1 maxxpower, 28.07.2020
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  2. amano

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  3. #3 maxxpower, 29.07.2020
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    Lasse ich im Studio komplett weg bin ziemlich zufrieden mit meinen Beinen und möchte sie auch nicht dicker oder so haben, ich spiele 3-4 mal die Woche Fußball und hab dadurch gut Kraft in den Beinen..

    kann ich die OK Frequenz ohne Probleme so fahren?

    Danke!
     
  4. #4 maxxpower, 29.07.2020
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    oder würdest du meinen dass das zu viel für arme und schultern ist? weil die habe ich ja bei brust rücken auch mit drin..

    dann lieber 2 mal die woche brust rücken 1 mal schultern arme und dann die woche drauf wechseln und so weiter?
     
  5. amano

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    das ist völliger blödsinn. wenn der körper nur halb trainiert wird fördert das dysbalancen und führt auf lange sicht zu haltungschäden/rückenbeschwerden etc. ich habe jetzt auch keine lust weiter darauf einzugehen, da die ganze problematik schon gefühlt 1000x hier erörtert wurde. liess dir dazu den beginner text von f4me (https://www.muskelpower.de/forum/threads/der-beginner-text.25309/) und diesen beitrag hier: https://www.muskelpower.de/forum/threads/warum-man-seine-beine-trainieren-sollte.5115/ in ruhe durch, dort wird alles umfangreich erklärt.

    mfg
     
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Trainingsfrequenz okay?

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