Trainingshilfe für Kniebeugen

Diskutiere Trainingshilfe für Kniebeugen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Als ich gestern trainieren war und Kniebeugen machen wollte waren leider beide Geräte besetzt und ich hab also den einen gefragt ob ich einen Satz...

  1. n00b08

    n00b08 Hantelbankwärmer

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    Als ich gestern trainieren war und Kniebeugen machen wollte waren leider beide Geräte besetzt und ich hab also den einen gefragt ob ich einen Satz in seiner Pause machen könnte. Er hatte so etwas wie ne "Nackenstütze" an der Hantelstange angebracht. Er hat mir angeboten das Teil mal auszuprobieren, was ich dann auch gemacht hab. Ich muss ehrlich sagen, dass ich positiv überrasch war. Ich hatte zumindest das Gefühl, das ich weiter runtergehen konnte.
    Leider hab ich nirgends so nen Teil im Inet gefunden. Mich würde interessieren ob das Teil hier welche benutzen und was für Erfahrungen ihr damit gemacht habt, bzw. was ihr überhaupt davon haltet.
     
  2. #2 the-one-and-only, 03.06.2008
    the-one-and-only

    the-one-and-only Foren Held

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    Mein Nacken ist schon einn Schutz für sich. Ist wie eine Polsterung :mrgreen: . Ich würde sowas nicht benutzen schmerzen sind geil :wink:
     
  3. amano

    amano Senior Admin
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    kannst auch ein handtuch um die stange wickeln, das hat den gleichen effekt wie ein polster.
     
  4. #4 Anonymous, 03.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Joa also wenn du ne Hilfe brauchst, nimm ein Handtuch, kannst das einfach einmal in der Mitte zusammenfalten und dir dann um den Hals hängen... aber eigentlich braucht man keinen Schutz, wobei ich nicht weiß wie es bei hohen Gewichten ist, ich arbeite bei Kniebeugen ja nur mit 30 KG
     
  5. n00b08

    n00b08 Hantelbankwärmer

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    Es geht mir dabei nicht um Schmerzen oder ähnliches, sondern eher darum, dass die Trainingshilfe die Hantelstange sozusagen am Nacken fixiert und es somit wesentlich einfacher macht das Gewicht zu halten.
    Wenn ich den beim nächsten mal wieder seh mach ich mal nen Bild mitm Handy oder so ;)
     
  6. #6 Anonymous, 03.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aso, die ist da also dran festmontiert/geklemmt... oO
    Naja, eigentlich hatte ich noch nie Probleme, dass die Stange nicht gerade war oder Ähnliches, am besten fragst du ihn aber einfach mal woher er das hatte.
     
  7. n00b08

    n00b08 Hantelbankwärmer

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    Ah, habs bei Ebay US gefunden. Das Ding nennt sich "Manta Ray" http://www.rustyiron.net/equipmnt.htm ganz runter scrollen da könnt ihrs euch mal anschauen. Also ich fands auf jeden Fall recht interessant, aber zulegen werd ich mir das sicher nicht.

    [​IMG]

    [​IMG]


    Edit Andy: Hab die Bilder mal direkt eingefügt.
     
  8. #8 Anonymous, 03.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das Ding ist aber für Frontkniebeugen :wink: Und völlig unnötig unter mindestens 100kg noch dazu.
     
  9. #9 MC_Silent, 03.06.2008
    MC_Silent

    MC_Silent Hantelträger

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    ich benutze das auch, nur ist es bei uns aus Schaumstoff und schon ziemlich kaputt :mrgreen:

    aber ich muss es benutzen da ich ein sog. "Überbein" habe
     
  10. #10 Anonymous, 03.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hab gerade mal ne Frage zu Kniebeugen, pack die mal schnell hier mit rein :teufel:

    Sind Kniebeugen mit ner Bank sinnvoller, als wenn man sie ohne macht, oder effektiver?
     
  11. Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Äh what ?


    Was für ne Bank ?
     
  12. n00b08

    n00b08 Hantelbankwärmer

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    Das sind 2 verschiedene, ich hatte das obere benutzt.
     
  13. #13 Anonymous, 03.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hast du keine Hantelstange? :confused:
     
  14. #14 Hantelfix, 03.06.2008
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    Meinst du sowas?

    [​IMG]

    Dieses halte ich für sehr gut, wenn man immer bis zum gleichen Punkt runter gehen will.

    Oder man beginnt immer aus der Ruhe von der Bank - mal was anderes, wenn man ohne Vorspannung arbeitet.
     
  15. #15 Anonymous, 03.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich will aber nicht deine Wirbelsäule sein, wenn du mit dem Hintern aufkommst. Und bei späteren anstrengenden WH ist sicherlich keine butterweiche Berührung möglich.
     
  16. #16 Hantelfix, 03.06.2008
    Hantelfix

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    Du sollst ja auch die Spannung halten und langsam und kontrolliert runter gehen.

    Wenn du runter fällst wie ein nasser Sack, dann machst du etwas falsch. :wink:
     
  17. #17 Anonymous, 03.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Daran hatte ich jetzt gar nicht gedacht.Wir nehmen da immer Holzklötze,weil die Bank zu hoch ist.
     
  18. #18 Hantelfix, 03.06.2008
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    Für besonders große Menschen ist es gut, nicht zu tief zu gehen. Dann kann die Bank oder der Klotz sehr helfen.
     
  19. #19 the-one-and-only, 03.06.2008
    the-one-and-only

    the-one-and-only Foren Held

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    Wie findet ihr ´´Ass to the Grass´´ :mrgreen:
     
  20. #20 Hantelfix, 03.06.2008
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    Für kleine Menschen sicher gut. Für große nicht mehr so einfach.
     
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