Trainingsmethode O. Lafay

Diskutiere Trainingsmethode O. Lafay im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo zusammen, ich habe mir das Buch "Krafttraining für Zuhause" von Olivier Lafay gekauft. Kennt jemand von Euch dieses Buch und trainiert...

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  1. #1 brulla, 16.08.2011
    brulla

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    Hallo zusammen,
    ich habe mir das Buch "Krafttraining für Zuhause" von Olivier Lafay
    gekauft. Kennt jemand von Euch dieses Buch und trainiert danach?
    Wenn ja würde ich mich gerne austauschen... im Moment allerdings
    wohl eher einseitig, weil ich noch ganz am Anfang stehe.

    Danke im voraus für konstruktive Beiträge!
     
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