Trainingspause?

Diskutiere Trainingspause? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; hiho! macht ihr eigentlich regelmäßig ne trainingspause? so alle 2 monate ne woche oder so? ist das sinnvoll? oder ists eigentlich egal?

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  1. #1 ley, 05.07.2007
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    hiho!

    macht ihr eigentlich regelmäßig ne trainingspause? so alle 2 monate ne woche oder so? ist das sinnvoll? oder ists eigentlich egal?
     
  2. #2 Wody, 05.07.2007
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    Alle 12 Wochen wird für 1-2 Wochen pausiert....macht schon Sinn und gibt i.d.R. ´nen ordentlichen Pump wenn´s denne wieder losgeht
     
  3. #3 Hantelfix, 05.07.2007
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    Ich mache alle 2 Monate 1-2 Wochen Pause. Manchmal auch schon nach einem Monat.
     
  4. #4 Schokoriegler, 05.07.2007
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    ich trainiere das ganze jahr durch außer im urlaub wenns dort nichts gibt......................aber ich bin ja auch irre und kein maßstab.
     
  5. #5 ley, 05.07.2007
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    aber es ist in dem sinne keine notwendigkeit wenn man in der trainingsphase auch darauf achtet genügend erholung zu haben?
     
  6. #6 Hantelfix, 05.07.2007
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    Wenn die Erholung stimmt, kann man es gerne mal herraus zögern, doch irgendwann sollte es eine Pause geben.

    Nicht nur die Muskel, sondern auch das ZNS brauchen mal Erholung.
     
  7. #7 Wody, 05.07.2007
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    Exakt...schließlich kannst nicht auf Dauer immer 100% geben...das geht nicht. Irgendwann würde der Körper Tribut zollen
     
  8. #8 ley, 05.07.2007
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    naja werd ich wohl auch mal machen. aber erst im august wenn ich urlaub habe. ne woche gar nix tun.
     
  9. #9 Wody, 05.07.2007
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    Davon wirste auf jeden Fall profitieren
     
  10. #10 Empster, 05.07.2007
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    Alle 10 Wochen 1 Woche Pause,
    aber trotzdem auf die Ernährung achten
    so mach`s ich
     
  11. #11 amano, 05.07.2007
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    je nach plan so aller 6-8 wochen 7 tage nüscht machen... :biggrin:
     
  12. #12 Anonymous, 05.07.2007
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    also ich rechne mir das gar nicht so genau aus, ich merke das einfach beim training. wenn der körper pause will geht einfach nicht mehr viel und das training macht dann auch kaum noch spaß. die motivation vorher sinkt bei mir nach ein paar wochen training auch gegen null. 1-2 wochen pause und alles ist so wie vorher - nur besser! denn zumindest ich habe nach so einer ruhephase spürbar mehr kraft als vorher und konnte bisher fast immer direkt eine Hantel höher ausm regal nehmen :-)
     
  13. #13 Lakim, 05.07.2007
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    Hmm dann sollt ich auch mal anfangen mit ner Pause :cheesy:
     
  14. #14 urza, 05.07.2007
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    Meist hat man (=ich) auch keine Lust. Und wenn das der Fall ist, sollte man unbedingt mal eine kleine Pause einschieben. Danach macht es dann doppelt so viel Spaß!

    Bei mir liegt das oft am Wetter, ob ich Lust oder eben keine habe. Letzte Woche ging halt gar nichts. Demzufolge habe ich (leider) mit MD aufgehört und mich mit ungesunden Sachen vollgestopft! :baeh:
     
  15. #15 rebell112, 05.07.2007
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    Mir geht auch immer so,dass ich nach einigen Woche Training kaum noch Lust habe. Dann gibs ne Pause und dann hab ich doppelt sopviel Lust
     
  16. #16 Wody, 06.07.2007
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    Exaktamundo....außerdem ist es eher kontraproduktiv sich aus totaler Trainingsunlust zum Pumpen zu zwingen...von einer Pause wird man in diesem Falle mehr profitieren
     
  17. #17 Andre/zorn, 06.07.2007
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    Bei mir war es noch nicht der Fall das ich keine Lust mehr hatte. Ich mache auch keine pausen auser wenn ich im Urlaub bin.
     
  18. #18 Anonymous, 06.07.2007
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    Ich pausiere auch nicht in festen Zyklen, sondern nach empfinden.
     
  19. #19 no_pain_no_gain, 06.07.2007
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    Ich pausiere nach Empfinden, diese Woche ist es mal wieder so weit. :roll:
     
  20. #20 Hantelfix, 06.07.2007
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    Bin ziemlich fertig z.Z. und könnte auch Pause gebrauchen. Aber ich bin ja erst seit 4 Wochen dabei, da muss ich wohl noch etwas warten.
     
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