Trainingsplan bitte um korrektur

also mein trainingsplan sieht folgendermaßen aus:
fals ich irgendetwas falsch mache bitte korrigieren.. javascript:emoticon('')
Glücklich

Montag
1.) 5Minuten laufen, dann 1Minute sprinten
2.) Bankdrücken 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
3.) Kurzhanteln Schrägbank 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
4.) Butterfly 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
5.) Schulter Kurzhanteln Vorne und Seitlich heben 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
6.) Trizeps 3 Übungen a 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
Mittwoch
1.) 5Minuten laufen, dann 1Minute ganz schnell
2.) Beinpresse 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
4.) Bizeps 3 Übungen a 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
5.) Nackentraining 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
6.) Latziehen 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
7.) Rückenschule
Freitag
1.) 5Minuten laufen, dann 1Minute ganz schnell
2.) Bankdrücken 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
3.) Kurzhanteln Schrägbank 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
4.)Butterfly 3Sätze a 7-10Wiederholungen
5.) Schulter Kurzhanteln Vorne und seitlich heben 3Sätze a 7-10 Wiederholungen
6.) Trizeps und Bizeps 3 Übungen a 3 Sätze a 7-10 Wiederholungen

P.S: für den bauch möchte ich nichts machen...

 

ich habe bisjetzt 4monate im ausdauerbereich trainiert, also was man als anfänger als erstes tun sollte, den ganzen körper beanspruchen.
nun wollte ich zum 3er split rüberwechseln und wollte von euch ratschläge hören ob das ein guter plan ist

 

hmm danke und die trizeps?

 

ach ja ich trainiere im studio

 

super! vielen dank..