Trainingsplan / Einkaufsplan / Übersicht und Auswertung

Dieses Thema im Forum "Plauderecke" wurde erstellt von Jack0772, 11.06.2014.

  1. #1 Jack0772, 11.06.2014
    Jack0772

    Jack0772 Newbie

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    Hallo zusammen,

    da ich nicht genau wusste, wo ich meinen Beitrag posten sollte, habe ich dies hier gemacht (-:

    Also es geht um folgendes.

    Ich bin einer von den Leuten, die Ihren Erfolg / Misserfolg gerne schwarz auf Weiss hat, damit ich sehen kann, wo ich vermehrt drauf achten muss, was ich verbessern kann etc.

    Nach langer Suche im Netz zwecks Trainingsplan und Einkaufsliste (zum selber ausfüllen aber für Numbers), habe ich mich nach erfolglosem Ergebnis dazu entschieden, einen eigenen Plan zu erstellen.

    Dieser Plan (die Tabelle) enthält aktuell folgenden Blätter:

    - Übersicht + Auswertung
    - Trainingsinfos (Plan)
    - Ernährungsplan
    - Berechnung Essen
    - Berechnung Zusätze
    - Einkaufsliste Essen (mtl. + wtl)
    - Einkaufsliste Zusätze / Eiweiss etc.(mtl. + wtl)
    - Infos
    - Rezepte


    Die Berechnung des Essens ist auf Basis einer 80 KG Person und baut auf dem Anfangsplan von Multipower auf.

    Mir ist durchaus bewusst, dass jeder anderes trainiert, isst und Zusätze nimmt, aber ich denke gerade für Anfänger ist es von Vorteil, wenn man einmal etwas einträgt und alles automatisch berechnet wird (mein Plan).

    Zudem ist für die Zukunft eine Auswertung per Diagramm geplant (Gewichtszunahme (aktuell nur %)) und Gewichtszunahme (reine Gewichte) der einzelnen Körperregionen und Übungen.

    Jetzt meine Frage an dieser Stelle, besteht generelles Interesse einer solchen Tabelle (zukünftig auch für Exel) oder eher nicht.

    Ich würde gegen eine kleine Spende auch individuelle Pläne gestalten, welche dann auf meinem Aufbauen aber nach Euren Vorgaben mit Infos gefüttert werden.

    Anbei mal ein paar Screenshots
     

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  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 12.06.2014
    Hantelfix

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    Wäre das im Trainingstagebuch nicht besser aufgehoben? Oder im Lexikon.
     
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Trainingsplan / Einkaufsplan / Übersicht und Auswertung

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