Trainingsplan erstellen? Wie?

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von iGuitar, 10.07.2008.

  1. #1 iGuitar, 10.07.2008
    iGuitar

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    Hallo.

    Ich möchte mir einen Wochentrainingsplan erstellen.
    Ich trainiere jeden Tag ca. 30min.
    Natürlich trainiere ich jeden Tag etwas anderes.

    Wie habt ihr euren Trainingsplan gemacht?
    Mit Word oder Exel?

    Bitte melden....
    Danke

    Lg iGuitar
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Asda

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  4. Batze

    Batze Foren Held

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    Sollst dir den Plan nicht nur anschauen sondern ihn dann auch machen :-D
     
  5. #4 iGuitar, 10.07.2008
    iGuitar

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    Mache ich.
    Jeden Tag mache ich 20 Heavy Situps, 20 Crunches, 15x2 Konzentrationscurls etc.!
     
  6. #5 Anonymous, 10.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das wird dir nur nix groß bringen.Wie sollen sich denn deine Muskeln erholen?
     
  7. Batze

    Batze Foren Held

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    Wenn du das zu dem Plan zusätzlich noch machst, dann ist das absolut unnötig. Siehe Eldiabolos post. Mach den Plan sonst nix!

    Nehm unseren Rat an oder lass es, dann hättest du aber nicht fragen brauchen.
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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