Trainingsplan für Bauch???Hilfe

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  1. #1 sonyxxx, 22.04.2008
    sonyxxx

    sonyxxx Hantelbankwärmer

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    Hallo, ich trainiere schon eineiger Zeit und hatte eigentlich fettfreien Bauch.Aber dieses Jahr über Winter habe ich im Bauchbereich zugenommen, und da sind kleine Fettablagerungen entstanden, welche natürlich nicht schön aussehen. Ich trainiere mein Bauch aber erfolglos. Mache eine Übung mit 4 Wdhg.

    Habt ihr einen guten Trainingsplan auf Lager??und wie oft in der Woche soll ich es Trainieren ?Was bringt den sichtbaren Effekt??

    Danke!!!!
     
  2. #2 Anonymous, 22.04.2008
    Anonymous

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