trainingsplan für freundin

Diskutiere trainingsplan für freundin im Trainingspläne Forum im Bereich Training; halli hallo mal eine kleine Bitte: Könntet Ihr einen 3er Split für meine Freundin aufstellen mit den frauentypischen Schwerpunkten Bauch,...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 askal, 03.08.2009
    askal

    askal Newbie

    Dabei seit:
    14.02.2008
    Beiträge:
    40
    Zustimmungen:
    0
    halli hallo

    mal eine kleine Bitte: Könntet Ihr einen 3er Split für meine Freundin aufstellen mit den frauentypischen Schwerpunkten Bauch, Beine, Po

    ist es besser, dass sie typische männer übungen durchführt. d.h. KH, Bankdrücken oder sollte sie lieber mit Geräten anfangen.

    Ihr Ziel ist es in 2Monaten ca.5kg abzunehmen (halt fettpölsterchen wegbekommen und gewebe straffen)

    trainingstage sind mo,mi und fr.

    ernährung kümmere ich mich drum ;-)
     
  2. #2 askal, 05.08.2009
    askal

    askal Newbie

    Dabei seit:
    14.02.2008
    Beiträge:
    40
    Zustimmungen:
    0
    keine hilfe????

    das bin ich doch in diesem forum gar nicht gewohnt.

    bitte helft mir...
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

trainingsplan für freundin

Die Seite wird geladen...

trainingsplan für freundin - Ähnliche Themen

  1. Der richtige Trainingsplan für Skinny Fats

    Der richtige Trainingsplan für Skinny Fats: Moin, Ich bin auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan oder einer guten trainingsapp (die nicht gleich 200€ kostet), die mich an mein...

  2. Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan

    Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan: Alter: 20 Größe: 1,75m Gewicht: 65kg Equipment: -Langhantel mit diversen Gewichten + seitliche curls für "flys" + vordere curls für Beinübungen...

  3. weiblich 21 braucht Tipps für Trainingsplan

    weiblich 21 braucht Tipps für Trainingsplan: Hallo, ich bin neu hier. Mein Ziel ist es Muskeln im Bereich Brust und Po aufzubauen. Ich würde mich schon als Anfängerin bezeichnen. War das...

  4. Trainingsplan Geräte für Anfänger

    Trainingsplan Geräte für Anfänger: Servus zusammen, habe jetzt ein paar Monate Zuhause Eigengewichttraining gemacht. Den Plan davon findet ihr hier (falls es jemanden interessiert)....

  5. Trainingsplan aus dem Internet für blutige Anfänger

    Trainingsplan aus dem Internet für blutige Anfänger: Servus Leute, hab diese Woche angefangen mal etwas Fitnesstraining zu machen um mich etwas fitter zu halten. Hab seit 2 Jahren gar keinen Sport...